Апельсиновое масло — незаменимый помощник в борьбе с целлюлитом. Апельсиновое эфирное масло для избавления от целлюлита Как использовать апельсиновое масло для похудения
Доказано, что эфирные масла цитрусовых способны избавить кожу от неприглядных бугорков. Апельсиновое масло против целлюлита обрело в косметологии наиболее широкое применение.
Апельсиновое масло обладает целым комплексом полезных свойств для нашего организма. При нанесении на кожу оно усиливает обмен веществ, улучшает углеводно-жировой обмен, что способствует быстрому расщеплению жиров. Кожа становится подтянутой, гладкой и упругой. При этом мы получаем одновременно сеанс ароматерапии, который избавит нас от депрессии и поднимет настроение.
Антицеллюлитный массаж с апельсиновым маслом
Апельсиновое масло часто применяют в качестве массажного средства при проведении антицеллюлитного массажа. Для этого достаточно нанести несколько капель масла на ладони, а затем растереть им проблемные места в течение 15 минут.
Массаж с маслами при помощи банок
Чтобы усилить эффект массажа можно воспользоваться различными массажными принадлежностями: рукавичками, массажными банками, щетками, массажерами и т.д. После массажа не рекомендуется принимать душ, чтобы масло воздействовало на кожу длительное время.
Очень эффективно использовать для антицеллюлитных массажей смесь из апельсинового масла с маслом герани, кипариса, розмарина, можжевельника и др.
Не пугайтесь, если во время процедуры вы ощутите легкое покалывание на коже. Это показатель того, что масло эффективно работает в нужном месте.
Можно добавить апельсиновое масло в массажный крем, гель для душа или лосьон, а затем наносить его на кожу каждый раз после приема душа.
На заметку: апельсиновое масло усиливает воздействие солнечных лучей на кожу, поэтому перед выходом на улицу необходимо обработать кожу солнцезащитным кремом, чтобы защитить себя от ожогов.
Ванна с апельсиновым маслом
Очень эффективно добавлять апельсиновое масло при приеме ванн. Это самый приятный способ борьбы с целлюлитом. Теплая ароматная ванна будет способствовать растворению лишнего жира, выведет шлаки и токсины, ускорит обмен веществ, оздоровит и подтянет кожу, снимет стресс. Ванны рекомендуется чередовать с процедурами массажа и обертывания, чтобы достичь желаемого результата.
- Лечебные ванны от целлюлита и для похудения: как делать, рецепты
Как приготовить антицеллюлитную ванну: Наполните ванну теплой водой. Разведите 10 капель масла с вашей любимой пеной для ванны и затем добавьте в воду. Если есть время и желание, слегка разогрейте массажными движениями проблемные места. Теперь можно наслаждаться процедурой в течение 15-20 минут. Чтобы усилить лечебный эффект, растворите в ванне горсть морской соли. Вы сразу же ощутите на себе, как работают лечебные компоненты ванны: кожа разогреется, размягчится, появится легкое жжение в местах, где отложился лишний жир. Принимать такие ванны можно 1-2 раза в неделю.
Обертывания с апельсиновым маслом
Антицеллюлитные обертывания успешно применяются в борьбе с целлюлитом как в косметических салонах, так и в домашних условиях. Самый простой способ лечебного обертывания - нанести апельсиновое масло на проблемные места, разогреть кожу круговыми движениями, а затем обернуться пленкой на 15-20 минут.
Обертывание из апельсинового масла с медом. Смешайте 2 столовые ложки натурального меда и 5 капель апельсинового масла. Нанесите на кожу, помассируйте 5 минут, затем обернитесь пленкой, затем пледом и полежите 20 минут. Очень мощное средство!
Перейти в раздел: Как избавиться от целлюлита: эффективные средства
Обертывания с горчицей для похудения и от целлюлита |
Польза и вред масла апельсина - тема, волнующая многих поклонников домашних косметических рецептов. Средство активно применяют для ухода за внешностью - поэтому будет полезно ознакомиться с его свойствами.
Как получают масло апельсина
Когда-то давно сырьем для производства масла служила апельсиновая кожура - и процесс ее обработки был очень долгим и сложным. Теперь производство выглядит намного проще.
Прежде всего, используют для получения средства уже не только кожуру, но и листья, и цветки цитрусового фрукта. Масло получают либо при помощи холодного отжима, когда части растения раздавливают под большим прессом, либо методом гидродистилляции, при котором сначала из плодов извлекается сок и масло, а затем одно отделяется от другого.
Готовое средство в зависимости от метода обработки обладает зеленовато-желтым или коричневатым цветом и приятным, сладковатым ароматом.
Химический состав апельсинового масла
Чтобы разобраться в полезных свойствах продукта и возможном вреде, прежде всего необходимо посмотреть на состав. В средство входят:
- фитонциды, отвечающие за антисептическое действие;
- витамины А, С и В, благотворно влияющие на иммунитет, обменную систему и состояние нервной системы;
- натуральный ароматизатор D-лимонен, обладающий антиоксидантными свойствами.
Последний компонент занимает около 90% в составе средства - и именно он обуславливает высокую медицинскую и косметическую ценность продукта и его уникальные свойства.
Полезные свойства масла апельсина
Польза продукта распространяется практически на весь организм. Апельсиновое масло:
- укрепляет сопротивляемость иммунной системы к вирусам и инфекциям;
- действует, как хорошее желчегонное средство;
- останавливает кровотечения и помогает быстрому заживлению ран;
- обеззараживает ссадины, порезы и ожоги;
- успокаивает и одновременно оказывает тонизирующий эффект;
- омолаживает организм - в особенности ярко это проявляется на коже;
- укрепляет волосы и ногти;
- смягчает кожу и бережно увлажняет ее;
- помогает вернуть к норме работу пищеварительной системы;
- хорошо работает при сильной простуде, кашле и насморке.
Польза для волос
Наиболее популярная область применения полезного средства - косметология. Продукт часто встречается в составе средств для ухода за волосами - в шампунях, ополаскивателях и масках.
Польза апельсинового масла для волос заключается в том, что витамин С в составе средства возвращает волосам силу, делает их гладкими и мягкими. Волосы укрепляются, начинают расти гуще, визуально объем локонов увеличивается. Благодаря увлажняющим свойствам смягчается кожа головы - а значит, исчезает проблема перхоти и кожного зуда.
Влияние на кожу
Замечательное свойство апельсинового масла состоит в том, что оно приносит пользу коже любого типа - нормальной, сухой или жирной. Конкретное действие средства зависит от того, с какими еще компонентами оно сочетается. А в целом польза эфирного масла апельсина для кожи состоит в том, что оно:
- смягчает и увлажняет верхние слои;
- глубоко очищает и питает кожу витаминами;
- выравнивает оттенок лица и помогает избавиться от веснушек и пигментных пятнышек;
- устраняет прыщи, угри и гнойнички, обеззараживает и способствует бесследному заживлению микро-рубцов.
Апельсиновое масло для похудения
Основой любой диеты является правильное питание - и занятия спортом. Эфирное масло нельзя активно применять внутрь - однако избавлению от лишних килограммов полезные свойства продукта все равно способствуют.
Прежде всего, пользуются популярностью антицеллюлитные обертывания. Также применяются массажи и ванны с добавлением апельсинового средства. Продукт воздействует на организм через кожу, запускает активные обменные процессы. Польза состоит в том, что лишний жир уходит быстрее, а новый откладывается в гораздо меньших количествах.
Рецепты масок с апельсиновым маслом для кожи лица
В народной косметологии существуют десятки масок, так или иначе использующих полезные свойства апельсинового масла в своем составе. Но особенной популярностью пользуются несколько.
Маска с маслом апельсина от морщин
Апельсиновое масло и масло авокадо помогут подтянуть кожу, улучшить контуры лица и получить легкий омолаживающий эффект. Делают полезную маску следующим образом:
- 3 капли апельсинового эфира смешивают с 8 мл масла авокадо;
- тщательно перемешивают, чтобы средство стало однородным по структуре;
- наносят на лицо легкими массажными движениями, стараясь не задевать участки возле глаз.
Через четверть часа средство понадобится смыть. Польза эфирного масла апельсина для лица проявится, если применять косметическое средство на регулярной основе.
Маска с апельсиновым маслом от прыщей
Полезный апельсиновый эфир - отличное очищающее средство, которое не просто убирает прыщи очень быстро, но и борется с причинами их возникновения.
- 1 большую ложку косметической голубой глины перемешивают с 2 большими ложками грейпфрутового сока;
- в смесь добавляют взбитый белок от куриного яйца и 3 капли апельсинового масла;
- все компоненты как следует перемешивают;
- наносят на лицо пальцами или специальной кисточкой.
Через четверть часа состав смывают. Повторять процедуру также рекомендуется дважды или трижды в неделю.
Увлажняющая маска для сухой кожи лица
Сухая кожа особенно часто растрескивается, шелушится, покрывается раздражениями. Помочь может смесь, состоящая сразу из нескольких полезных масел.
Для приготовления средства необходимо:
- соединить по 10 мл масел авокадо и жожоба;
- потом добавить к смеси по 2 капельки эфиров розы и жасмина и 3 капельки эфира апельсина;
- нанести полученное средство на предварительно очищенную кожу и слегка помассировать, а остатки убрать салфеткой.
Спустя четверть часа можно умыться, однако полностью удалять средство необязательно.
Маска для жирной кожи лица
Если через поры кожи слишком активно проступает жир, то лицо чаще покрывается прыщами, на такой коже нередко возникают угри. Отрегулировать ситуацию поможет маска, в которой используется в том числе апельсиновый эфир.
- 7 мл сельдерейного сока смешивают с 14 г овсяных отрубей.
- Хорошо размешивают и добавляют еще 5 капелек апельсинового масла.
- Средство наносят на лицо легкими круговыми движениями.
- По прошествии 10 минут маску удаляют - умыться можно как теплой водой, так и травяным отваром ромашки или подорожника.
Рецепты масок с апельсиновым маслом для волос
Сухие, ломкие, склонные к выпадению волосы - не редкость в современных городских условиях. Вред состоянию локонов причиняет экология, неправильное питание, напряженный режим дня. Апельсиновое средство принесет пользу, поскольку поможет укрепить волосы и поспособствует увеличению их объема.
Маска от перхоти
Если кожа головы слишком сухая, не исключено возникновение перхоти. Апельсиновое средство поможет избавиться от неприятной проблемы.
Приготовить целебный состав очень просто:
- 1 большую ложку репейного масла, подогретого на водяной бане, смешивают с эфирами апельсина, розмарина и лаванды - их добавляют по паре капель;
- полученное средство наносят на кожу головы, тщательно втирают в корни волос и оборачивают голову пищевой пленкой, а сверху - полотенцем.
Через час голову понадобится помыть. Процедуру делают еженедельно - в таком случае она дает быстрый и заметный результат.
Укрепляющая маска против ломкости
Если волосы секутся и выпадают, имеет смысл регулярно применять следующий целебный состав:
- подогретое на пару подсолнечное масло смешивают с 1 чайной ложечкой коньяка и лимонным соком, взятым в таком же объеме;
- добавляют 5 капель апельсинового эфира;
- как следует перемешивают компоненты;
- наносят на волосы и кожу головы втирающими движениями.
После нанесения полезного средства нужно надеть шапочку для душа или обернуть голову пленкой, а сверху закутать полотенцем. Держат смесь всего полчаса, потом волосы промывают обычным шампунем. Проводить процедуру также рекомендуется хотя бы раз в неделю.
Важно! После укрепляющих и питательных смесей волосы нельзя сушить феном - они должны высохнуть естественным образом, иначе им будет нанесен вред.
Применение апельсинового масла для тела
Продукт приносит пользу не только коже лица - средствами на его основе обрабатывают все тело. Масло помогает избавиться от кожных дефектов - или, по крайней мере, сделать их менее заметными.
От целлюлита
Масло улучшает кровообращение в подкожных слоях, ускоряет обменные процессы, благодаря чему целлюлитный жир начинает расщепляться и уходит с проблемных мест. Также средство оказывает подтягивающий эффект, выравнивая кожу.
- Наиболее эффективными в борьбе с целлюлитом считаются обертывания с апельсиновым маслом. К 1 большой ложке меда добавляют пару капель масла, наносят состав на бедра, живот и ягодицы и на час плотно оборачивают пищевой пленкой. Эффект станет заметен после 10 применений.
- Также от «корки» на проблемных местах помогает массаж с апельсиновым эфиром. Несколько капелек нужно смешать с 10 мл любого ароматического масла, выступающего в качестве основы. После этого сильными, но аккуратными движениями проводят направленный массаж бедер, ягодиц и живота. Кровообращение ускоряется, запускаются обменные процессы - и через несколько сеансов становится очевидным результат.
От растяжек
Чтобы избавиться от растяжек, необходимо каждый день по 15 минут втирать полезное средство в кожу. Примерно через месяц она станет гладкой и красивой.
Апельсиновое масло для ногтей и кутикулы
Чтобы укрепить ногтевые пластины и смягчить кутикулу, необходимо ежедневно проводить массаж кончиков пальцев эфирным маслом - примерно по 5 минут.
Как используют масло апельсина в народной медицине
Польза эфирного масла апельсина часто применяется для лечения простуд, устранения тревожных состояний, снятия воспалений. Но чаще всего его используют при заложенности носа и при вирусе герпеса.
От насморка
Самый простой способ снять заложенность носа при помощи целебного средства - это провести ингаляцию горячим паром. В горячую воду добавляют по паре капель полезных апельсинового и розового масел, немного черного перца, а потом дышат над емкостью поднимающимся паром около 5 минут.
Пар не должен обжигать носоглотку - от этого будет только вред.
От герпеса
Чтобы быстро устранить язвочки герпеса на губах, можно просто смазывать их несколько раз в день эфирным маслом. Средство быстро ликвидирует сам вирус, остановит воспаление и поможет быстрому заживлению поврежденной кожи.
Ингаляции и ароматерапия с апельсиновым маслом
Польза средства проявляется не только при нанесении на кожу. Апельсиновое масло можно просто вдыхать - это окажет благотворное влияние на нервную систему, поможет избавиться от головных болей и даже поспособствует выздоровлению при простуде.
- Профилактические и лечебные ингаляции в домашних условиях делаются очень просто. Нужно добавить в стакан воды несколько капель полезного масла - и несколько минут вдыхать аромат.
- Если в доме есть аромалампа, то в нее можно закапать апельсиновое средство из расчета 8 капель: 15 кв. м комнаты и в течение четверти часа наслаждаться приятным запахом.
Совет! При помощи домашней ароматерапии можно улучшить качество воздуха в доме, поскольку свойства ароматического продукта способствуют очищению микроклимата и устраняют вред от микроорганизмов.
Ванны с апельсиновым маслом
Для улучшения настроения, снятия усталости и в качестве профилактики целлюлита и растяжек можно принимать ароматические ванны. В полностью набранную емкость добавляют не больше 5 капель апельсинового эфира, чтобы не получить вред от передозировки, а потом лежат в горячей воде около четверти часа.
Дополнительная польза ванны с апельсиновым средством состоит в том, что она укрепляет иммунитет и снижает давление. Принимать ее рекомендуется хотя бы раз в неделю.
Масло апельсина в кулинарии
Эфирные масла предназначены в основном для наружного применения, поэтому на кухне используются в очень небольших количествах, не приносящих вреда. Апельсиновое масло можно добавлять по паре капель:
- в салаты, соусы, в качестве приправы к мясу или рыбе;
- в чайную заварку - готовый чай приобретет необыкновенно приятный аромат;
- в сладкую выпечку - с добавлением апельсинового средства она покажется особенно вкусной.
Внимание! Полезное эфирное масло - очень концентрированный продукт, поэтому его обязательно нужно разводить растительным маслом, медом или водой, чтобы не нанести себе вред.
Как сделать апельсиновое масло в домашних условиях
Немногие эфирные масла можно без проблем приготовить самостоятельно, но масло апельсина относится именно к таким. Технология очень проста.
- Пригоршню апельсиновых корок нарезают на мелкие кусочки и на пару дней оставляют сушиться - так, чтобы они слегка подвяли, но не засохли до конца.
- После этого их тщательно измельчают в блендере, чтобы получить просто крупные крошки, и засыпают в стеклянную банку.
- В отдельной емкости на пару подогревают водку, а когда она станет теплой, ею заливают измельченную кожуру и плотно закрывают стеклянный сосуд.
- Содержимое сосуда перетряхивают на протяжении нескольких минут, потом на 4 дня ставят в теплое и светлое место, продолжая энергично перетряхивать раз в день.
- Когда смесь настоится, сосуд открывают, жидкость процеживают через марлю в отдельную глубокую тарелку.
- Тарелку накрывают полотенцем и оставляют стоять при комнатной температуре еще на 3 дня.
За это время из полученной смеси должен полностью испариться спирт. Когда полотенце будет снято, в тарелке должен остаться только апельсиновый эфир. Конечно, по качеству самодельное апельсиновое средство будет уступать покупному - однако и в нем сохранится много полезных свойств.
Возможный вред апельсинового масла и противопоказания
Поскольку продукт используют главным образом наружно, вред он приносит нечасто, и противопоказаний у него мало. Однако апельсиновое средство нельзя применять при:
- индивидуальной аллергии на продукт;
- гипертонии;
- беременности и грудном вскармливании.
Как выбирать и хранить апельсиновое масло
При выборе качественного продукта необходимо помнить несколько правил.
- Хорошее масло не может стоить слишком дешево.
- Приобретать средство лучше всего в аптеках или в проверенных лавках здоровья.
- Качественный продукт реализуют в небольших бутылочках из темного стекла - такая тара обеспечивает большую сохранность полезных свойств.
Хранить средство нужно в темноте и сухости, при температуре не выше 8 градусов - лучше всего держать масло в холодильнике. Если крышка сосуда плотно закрыта, а условия хранения не нарушаются, то продукт сохраняет свои свойства на протяжении 2 лет, и его польза не оборачивается во вред.
Заключение
Польза и вред масла апельсина - вопрос его осторожного применения. Если не превышать рекомендованных дозировок, то средство поможет укрепить здоровье и будет регулярно радовать приятным ароматом.
Светлана Маркова
Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!
Стандартные методы похудения – диету и физические нагрузки – можно дополнить нетрадиционными. Среди самых простых и действенных – эфирные масла, использование которых помогает добиться стойкого результата. Ароматные рецепты похудения дарят не только красивое тело, но и бодрость, обладают косметическим эффектом. Важно лишь использовать их правильно, стараясь извлечь максимум пользы.
Что такое эфирные масла для похудения
Существует множество разновидностей эфирных масел, и каждое из них обладает перечнем полезных свойств. Для похудения используются ванны, массажи, скрабы, обертывания со смесью аромамасел. Считается, что лучшие свойства присущи комбинациям из 4-7 ингредиентов на основе базового компонента – растительного жира. Кроме того, некоторые виды этих ароматных субстанций можно принимать внутрь.
Какие эфирные масла для похудения
Основным качеством масел, которые можно использовать в комплексе мероприятий для похудения, является способность ускорять метаболизм. Аромамасла для похудения, кроме стимуляции обмена веществ, обладают и другими полезными качествами:
- Анисовое. Тонизирует и укрепляет организм, повышает работоспособность.
- Апельсиновое. Используют для борьбы с бессонницей, при стрессах, депрессии. Эфирное масло апельсина для похудения является основой различных составов, обладает способностью объединять фруктовые нотки.
- Масло бергамота. Этот продукт также имеет свойства цитрусовых ароматов, поскольку получен из плодов растения, культивированного путем скрещивания померанца и цитрона. Обладает антиспазматическими, антисептическими свойствами, помогает снять стресс.
- Ванильное. Расслабляет, повышает пластичность кожи, обладает болеутоляющими качествами.
- Герань. Тонизирует, повышает активность (умственную и физическую), настраивает эмоциональный фон, используется для борьбы с депрессией.
- Грейпфрутовое. Этот горько-сладкий плод не зря считается действенным средством для похудения. Экстракт грейпфрута оптимизирует водно-липидный обмен, налаживает пищеварение. Продукт обладает иммуностимулирующими свойствами, препятствует развитию атеросклероза.
- Жасминное. Помогает устранить мышечные, суставные боли, снижает проявления гипертонии.
- Иланг-иланг. Поможет справиться со стрессом, головной болью, снимет спазмы.
- Имбирное. Устраняет целлюлит, подтягивает, оказывает положительное влияние на тонус кожи.
- Кардамон. Обладает ярко выраженными антисептическими и стимулирующими свойствами.
- Кипарисовое. Избавляет от бессонницы, устраняет беспокойство. Имеет антисептические качества, лечит гнойники, воспаления.
- Коричное. Успокаивает, снимает боль, но обладает высокой аллергенностью.
- Лавандовое. Этому аромату присущи регенерирующие, антисептические свойства, способность успокаивать кожу.
- Мандариновое. Улучшает пищеварение, помогает вывести шлаки, способствует усваиванию витаминов.
- Миндальное. Увлажняет кожу, снимает раздражение.
- Мирра. Обладает обеззараживающим эффектом, способствует нормализации работы ЖКТ.
- Можжевельниковое. Освежающий и терпкий - этот эфир может снять воспаление и способствовать выводу из организма токсинов. Стимулирует обмен веществ, помогает наладить пищеварение.
- Мускатный орех. Усиливает кровообращение, улучшает сердечную деятельность, помогает избавиться от тошноты.
- Мятное. Успокаивает, защищает от стрессов. Устраняет тошноту, налаживает пищеварение.
- Розмариновое. Помогает устранить симптомы вегетососудистой дистонии, улучшает мозговое кровообращение. Полезен для глаз, повышает остроту зрения, помогает гипотоникам при головокружениях.
- Укропное. Увлажняет кожу, лечит сыпь, акне. Расслабляет, успокаивает, снимает головную боль.
- Фенхелевое. Выводит токсины из организма, устраняет запоры, повышенное газообразование.
- Чайное дерево. Обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Масло чайного дерева для похудения используется во многих составах, поскольку хорошо сочетается с другими эфирами.
- Черный перец. Универсальный эфир, хорошо комбинируется с иными ароматами, добавляет пикантную нотку в смесь.
Как применяют для похудения
Аромамасла необходимо использовать по правилам, тогда результат превзойдет все ожидания. Эфирные композиции применяют следующим образом:
- В качестве добавки к питанию. Ароматические экстракты подавляют чувство голода, активизируют метаболизм, способствуют выведению из организма токсинов. Стоит помнить, что некоторые продукты имеют высокую концентрацию активных веществ, поэтому принимать их нужно малыми порциями.
- Местное воздействие с помощью косметических процедур. Аромамасла используют для приготовления лосьонов, масок, лечебных обертываний. С их помощью выполняют массаж, добавляют в ванны.
- Использование ароматических свойств масел. С этой целью применяют аромалампы, миниатюрные контейнеры для ношения на шее, добавляют пару капель эфира на горячие камни в бане или сауне. Такие процедуры помогают справиться со стрессом, неизбежным в процессе похудения, снизить аппетит, убрать тревожность.
Ванны
Похудеть с помощью расслабляющей ванны не сложно. Для приготовления ароматического состава понадобится основа и аромамасло. В качестве базы используют природные вещества, с помощью которых можно соединить плохо поддающиеся смешиванию жидкости. Подойдут молоко, мед, кефир, любое масло (оливы, подсолнечное, кукурузное, виноградных косточек, кокосовое) либо шампунь. Для ванны эффективны следующие сочетания компонентов, которые нужно брать в равных пропорциях:
- мандарин и анис;
- кипарис, розмарин и укроп;
- экстракт грейпфрута, апельсина и лаванды;
- бергамот, розмарин, лаванда;
- мята, имбирь, можжевельник;
- мускатный орех, розмарин, мята;
- чайное дерево, имбирь и кипарис.
Можно искать собственные сочетания из списка предложенных экстрактов. Хорошо комбинируются цитрусовые, а масла чайного дерева, мяты и лаванды подходят почти к любым компонентам эфирной смеси. Мускатный орех и можжевельник добавят пикантности процедуре, а кипарис принесет море свежести, позволит дышать полной грудью. Для приготовления ванны следует придерживаться правил:
- Не использовать для одной процедуры больше 10 капель аромамасла.
- Добавлять капли в воду нужно после наполнения ванны, поскольку летучие вещества быстро испаряются, теряя свои целебные свойства.
- Температура воды для купания не должна быть слишком высокой, чтобы аромат не улетучился раньше времени. Прохладная ванна не даст полезным веществам полностью раскрыть свой потенциал. Оптимальная температура воды – 38 градусов.
- Длительность процедуры – 10-15 минут.
Внутреннее применение
С особой осторожностью следует подходить к использованию ароматных продуктов в качестве добавки к рациону. Главное условие – не принимать экстракт в чистом виде, а только вместе с основой. В качестве базы применяют мед, кефир, сахар. Смешивать основу с эфиром следует в пропорции 1:10. На чайную ложку меда или кубик рафинада капнуть 3 капли эфирной композиции. Принимать ароматное лекарство ежедневно в течение месяца. Важно прислушиваться к собственным ощущениям и не употреблять продукт, запах которого вызывает отвращение. Для приема внутрь подходят следующие виды эфиров:
- цитрусовые (лимона, грейпфрута, померанца, бергамота, апельсина, мандарина);
- лаванды;
- можжевельника;
- укропа;
- имбиря;
- розмарина.
Не стоит смешивать несколько разных ароматов перед употреблением – лучше использовать однокомпонентные составы. Такая предосторожность позволит избежать аллергии, диспептических явлений в кишечнике, тяжести в желудке. При малейшем недомогании необходимо прекратить употребление выбранного эфира, а через время (1-2 недели) попробовать другой. При нормальной реакции организма можно использовать 2 аромата, но доза не должна повышаться – перед употреблением нужно смешать компоненты и отмерить 2-3 капли.
Обертывания с добавлением ароматических масел
Существуют косметические процедуры, в которых используются эфирные масла от целлюлита и для похудения. Обертывания – простой и эффективный способ борьбы с лишним весом, который улучшит состояние кожи. Для процедуры понадобится:
- 0,5 ст. растительного жира-основы (жожоба, оливы), который необходимо смешать с 5-7 каплями эфира, нагреть на водяной бане до температуры 38 градусов;
- смесь нанести на участки тела, которые хочется подтянуть – живот, ягодицы, бедра, руки;
- обернуть пленкой и оставаться в таком «костюме» в течение 1 часа;
- смыть средство, используя контрастный душ, процедуру можно повторять каждые 2-3 дня.
При регулярном использовании обертывания с аромамаслами помогут наладить обменные процессы в организме, вывести лишнюю воду, усилить кровообращение и уменьшить объемы. Для обертываний можно использовать следующие составы:
- кипарис, апельсин, грейпфрут – для повышения эластичности кожи, устранения целлюлита;
- розмарин и апельсин – обновляет клетки, стимулирует кровообращение;
- можжевельник, лаванда, жасмин и мандарин – для борьбы с растяжками;
- иланг-иланг, анис, бергамот, лимон – способствует сжиганию жира, стимулирует снижение аппетита.
Ароматерапия
Похудеть с помощью вдыхания ароматов можно, если использовать этот метод в комплексе с другими процедурами (массажами, обертываниями). Ароматерапия – способ похудения, почти не имеющий противопоказаний. Для этого вида воздействия подходят все масла, которые есть в списке. Исключение – ароматы, вызывающие аллергию или неприятие. Вдыхать эфир можно с помощью:
- Аромалампы (нагревание) или диффузора (распыление и ионизация воздуха). В чашу нужно капнуть несколько капель выбранного экстракта или смеси и, расслабившись, наслаждаться ароматом в течение 15-20 минут.
- Ингаляции. Действенный, но сложный метод аромотерапии. Горячий способ предполагает вдыхание аромата над емкостью с водой, нагретой до 80 градусов, в которую предварительно капнули 4-5 капель эфира. Для холодного способа потребуется небулайзер, в который нужно налить воду с добавлением ароматной композиции. Чередовать вдыхание одной ноздрей, затем второй.
- Распыление с помощью спрея. Простой и эффективный метод ароматерапии – распыление эфира в помещении. На 0,5 л воды потребуется 5 капель продукта, затем смесь влить в распылитель. Время от времени брызгать в помещении, вдыхая аромат.
Скраб для похудения
Стать стройнее, подтянуть кожу, убрать целлюлит помогут скрабы. Процедура помогает сделать кожу сияющей и гладкой за счет отшелушивания частичек эпидермиса, которые уже отмерли. Если в состав добавить несколько капель эфира – эффект будет заметнее. Скраб с применением аромамасел:
- кофейная гуща без сахара – 2 ст.л.;
- эфиры корицы, иланг-иланга, можжевельника – по 2 капли.
Нанести на проблемные зоны, втирать в кожу массажными круговыми движениями, смыть горячей водой. Кофейную гущу можно заменить измельченными до состояния порошка овсяными хлопьями, смешанными с жирной основой (маслом оливы или жожоба). В качестве базы подойдет морская соль, сахар, молотые виноградные косточки. Такой скраб можно использовать 2 раза в неделю в течение месяца-двух, затем интенсивность процедур нужно уменьшить до 1 раза в 7 дней.
Массаж
Быстрее похудеть и сохранить кожу упругой можно с помощью массажа. Для того чтобы процедура была максимально эффективной, можно использовать жировую основу с добавлением эфира. Важно правильно выбрать базовое масло, с помощью которого руки массажиста будут легко скользить по телу. Оливковое подходит не всем, поскольку относительно жирное и тяжелое, масляный экстракт персиковых косточек идеален для чувствительной кожи. Легкая и универсальная основа – масло виноградных косточек.
На 10 мл базы нужно взять 5 капель эфира и смешать. Подготовленную смесь слегка подогреть, затем нанести на ладони и приступать к массажу. Рекомендуется делать поглаживающие, растирающие движения, можно слегка похлопывать кожу. Сеанс массажа не должен быть короче 10 минут. Приготовить смесь можно на основе следующих ароматных продуктов:
- мирра, мускатный орех, можжевельник – согревающая смесь;
- черный перец, кипарис, фенхель, имбирь, розмарин – для придания сил и энергии;
- бергамот, розмарин, чайное дерево – для релаксации.
Какое эфирное масло эффективнее
Добиться стройности, используя эфирные композиции, можно, если действовать по всем направлениям. Ароматерапия, массаж, обертывания и прием внутрь в комплексе могут дать хороший результат. Ключевым моментом «ароматного похудения» является настрой, желание двигаться вперед. Если аромат, который используется в терапии, неприятен – эффекта не будет. В связи с этим, лучшим маслом для похудения является то, запах которого приносит удовольствие и не раздражает.
Противопоказания
Процедуры похудения с использованием эфирных масел подходят не всем. Люди, имеющие аллергию на цветение растений, должны с осторожностью отнестись к подобным экспериментам. Кроме этого, ароматерапия противопоказана при следующих состояниях:
- беременность и лактация;
- гормональные нарушения;
- варикозное расширение вен (противопоказаны горячие ванны, обертывания, массажи);
- некоторые гинекологические заболевания (кисты яичников, андекситы и др.);
- гипотония (стоит избегать применения иланг-иланга, масла чайного дерева);
- заболевания почек (не рекомендуется применение можжевельника, чабреца).
Видео
Внимание! Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Представьте: выбранный способ похудения не только даёт желаемый результат, он также приносит дополнительные позитивные эффекты. При внимательном выборе методики борьбы с избыточными сантиметрами-килограммами именно так и происходит.
Апельсин против «апельсина»
Эфирное масло этого фрукта, похожего на рассветное солнышко, обладает массой полезных свойств. Ключевое, в вопросах похудения, – это способность стимулировать обменные процессы. Плюс подтягивающее влияние на кожу, что при значительных весовых потерях просто необходимо.
Обратите внимание! Особо отмечены антицеллюлитные свойства апельсинового масла. Даже как-то символично, что это вещество, добытое из апельсиновой корки, борется с одноимённой проблемой кожи.
В аптеках и магазинах можно увидеть масло горького либо сладкого апельсина. По воздействию на организм эти два продукта идентичны. Только в первом случае ценители приятных запахов говорят о большей тонкости и изысканности аромата.
С чего начать?
Вам нравятся цитрусовые, вы рады использовать их для похудения? Для начала нужно понять, почему появился лишний вес. Если причины кроются в нерациональном питании и пренебрежении физнагрузками, то достаточно лишь учесть противопоказания (о них чуть ниже), и можно выбирать рецепт.
Лишний вес/объёмы стали следствием соматического заболевания? В подобном случае применение апельсинового масла должно быть обязательно согласовано с лечащим врачом-специалистом. Ни одна методика похудения не заменит надлежащей терапии, а в худших случаях не исключаются отрицательные последствия.
Противопоказания
Стимуляция кровообращения и обменных процессов может оказаться опасной для людей с недугами кровеносных сосудов, сердца, эндокринной системы, нарушениями метаболизма. При подтверждённом диагнозе эфирное масло апельсина может оказаться под врачебным запретом.
У соматически здоровых людей не исключаются аллергические реакции (цитрусовые этим «славятся») или индивидуальная непереносимость. Исключить подобные неприятности поможет простая проверка. Каплю эфирного масла, смешанного с растительным либо с нейтральным кремом, нужно нанести на нежный участок кожи – чаще всего выбирают локтевой сгиб. При нежелательных реакциях пробу придётся немедленно смыть мылом, а затем нанести на поражённый участок антигистаминное или успокаивающее средство.
Важно! Наносить эфирные масла на кожу в чистом виде настоятельно не рекомендуется из-за опасности сильного местного раздражения.
Негативной реакции на пробу не последовало, противопоказаний нет? Значит, процесс вашего похудения скоро дополнится отличным средством!
Какого результата ждать?
Можно ли интенсивно использовать эфирное масло апельсина для похудения, но при этом почти не получить положительного эффекта? Вполне, если полагаться только на этот единственный продукт. Довольно часто эфирные соединения преподносятся как нечто чудодейственное. Так, апельсину приписывается способность растворять/расщеплять подкожный жир практически бесследно. Чтобы не разочароваться, не доверяйте подобным утверждениям.
Помните, что главный потребитель подкожного жира – это наши мышцы. Расщепление подкожного и внутреннего липидного слоя происходит только во время физнагрузок. При этом не должно быть источников поддержания жировых запасов вроде быстрых углеводов и рафинированных жиров. Это означает, что двигательная активность (хотя бы легкодоступные: , ) должна сочетаться с диетическим питанием.
Апельсиновое масло для похудения используется только как вспомогательное средство. Причём весьма ценное: кроме улучшения обменных процессов и состояния кожи, продукт даёт выраженный антидепрессивный эффект. Если вспомнить, что худеющие люди подвержены перепадам настроения, в пользе этого «солнечного» средства сомневаться не приходится.
Способы применения
Выбор методики определяется собственными предпочтениями и возможностями.
Массаж
Добавьте пять капель апельсинового масла к привычному массажному средству и приступайте к процедуре. Каких-то специфических воздействий не потребуется. Проблемную зону нужно будет разогреть сначала лёгкими, потом глубокими поглаживаниями. Затем следует интенсивная проработка (растирания, щипки, надавливания, поколачивания). Смена метода воздействия всегда предваряется поглаживаниями, ими же массаж завершается.
Можно проводить . Потребуется растереть одну-две чайных ложки мёда (зависит от того, над какой зоной предстоит работать) с пятью капельками масла. Движений при медовом массаже совершается только два: прикладывание «медовых» ладоней к коже, а затем их отъём. Процедура продолжается, пока для отрыва ладоней от массируемой зоны не потребуется значительных усилий. Ни в коем случае нельзя доводить воздействие до очень неприятных или болевых ощущений!
Обёртывания
Довольно часто воспринимаются как «ленивый» метод борьбы за стройность. На деле эффективна лишь в сочетании с двигательной нагрузкой. Всё те же пять капель масла апельсина рекомендуется смешать с косметической глиной (её количество брать по инструкции) и нанести на проблемную зону.
Затем нужно туго, но без стесняющего эффекта, обернуться пищевой плёнкой в несколько слоёв и надеть плотную одежду. А потом можно отправляться на пробежку, заняться домашним фитнесом или устроить дома генеральную уборку. Обёртывания с маслом апельсина могут продолжаться от четверти до половины часа.
Если на время обёртывания просто закутаться в одеяло и удобно устроиться в обожаемом кресле, положительный эффект будет менее заметным. А между тем это отличный способ для похудения живота и боков.
Ванны
Каждая ванна с апельсиновым маслом – это чудесное расслабляющее мероприятие. Оно идеально, если после физнагрузки «загудели» ноги и/или ноют мышцы. При этом уровень воды не должен захватывать область сердца, оптимальная температура ванны составляет 37-39 градусов. Время процедуры – в пределах двадцати минут.
Какой способ использования апельсинового масла лучший? Тот, который нравится и помогает именно вам. Не исключается, что время от времени вы захотите использовать каждый рецепт, чередуя процедуры.
Правильное применение апельсинового масла для похудения позволяет добиться отличных результатов в борьбе за собственную стройность и отличную физическую форму.
"Тот, кто нам мешает, тот нам и поможет"- эта бессмертная фраза из кинокомедии советских времен «Бриллиантовая рука» откроет новую страничку в истории под названием «Обертывание для похудения». Главным героем нового эпизода захватывающего повествования о борьбе с целлюлитом и стрессом станет малоизвестный для широкой публики цитрус под названием «Померанец» также известный как «Чино́тто», или «Бигара́дия», в просторечии называемый горьким или кислым апельсином.
Совершенно непонятна причуда истории, разместившая это южное вечнозеленое дерево на гербе города Ораниенбаума, расположенного вблизи Северной столицы России. Видимо любовь к померанцу во все времена была настолько сильной, что люди выращивали его в любых условиях, даже дома, чтобы наслаждаться нежным ароматом цветков, масло из которых является, кстати сказать, афродизиаком.
Несмотря на то, что сочный плод отличается горьким и кислым вкусом, его корка наполнена драгоценными эфирными маслами, которые с успехом применяются в косметологии, как добавка практически к любым кремам или маскам. Обертывание с апельсиновым маслом помогает не просто стать стройной, но дарит прекрасное настроение и приятное расположение духа.
Еще раз повторимся, что, когда говорят об апельсиновом масле, речь идет об эфирных маслах, полученных путем отжима из корки померанца. Кожура именно этого субтропического фрукта буквально напоена ценным эфирным маслом, богатым мирценом и лимонененом, γ-терпиненом и фелландреном, α- и β-пиненами, камфеном и другими полезными веществами и микроэлементами. Основным действующим элементом померанцевого масла является α-лимонен (97-98 %).
Говоря об эфирных маслах, не грех вспомнить несправедливо забытый в недавнем прошлом такой инструмент воздействия на организм человека, как аромотерапия. Эфиры поистине универсальны в своих возможностях и областях применения. Одним маслом можно снять головную боль, успокоить расшалившиеся нервы, порадовать кожу. Одновременно один и тот же результат можно получить применяя разнообразные эфирные масла. В частности, обертывание для похудения получит дополнительный эффект, если это будет обертывание с апельсиновым маслом.
Как это не парадоксально прозвучит, но именно апельсиновая корка помогает бороться с «апельсиновой коркой», ставшей притчей во языцех на протяжении многих десятилетий. Масло померанца проникает глубоко в кожные поры, буквально выталкивая из кожи шлаковые «отвалы» токсических запасов. Благодаря процедурам с использованием померанцевого масла подкожный жир распадается, кожа становится молодой, бархатистой и гладкой, приятно упругой.
Обертывание с апельсиновым маслом в обязательном порядке нужно использовать при интенсивных физических нагрузках в целях похудения, чтобы кожа поспевала подтягиваться вслед за тем, как тело становится более стройным.
Но на этом действие померанцевого масла не заканчивается. Проникая в организм через кожные капилляры, оно разносится кровотоком по всему телу, усиливая работу пищеварения и подстегивая процессы обмена. Аромат цитрусовых эфиров приносит блаженное расслабление, он не может не нравиться, заставляя смотреть на жизнь оптимистичнее и радостнее.
Достаточно пяти капель померанцевого масла на десять грамм крема, чтобы обычный антицеллюлитный крем приобрел новые волшебные качества. Померанцевое масло является отличным комплементом ко многим эфирным маслам: иланг-иланга, можжевеловым и другими. Антицеллюлитный массаж лучше применять не чаще четырех раз в месяц.
Можно добавить померанцевое масло в ванну, главное не ошибиться с температурой воды – она не должна быть слишком холодной или слишком горячей: эфиры могут не «запуститься» или же наоборот слишком быстро испариться. Те же пять капель померанцевого масла на ванну воды, двадцать минут релакса в теплой воде и мир начинает играть новыми красками. Процедуру можно повторять не чаще, чем через три-четыре дня.
В антицеллюлитной борьбе многие используют холодное обертывание для похудения в домашних комфортных условиях, используя такие компоненты, как, к примеру, камфара или водоросли. Можно осуществлять обёртывание с разными глинами, капнув в приготовленный для нанесения состав померанцевое масло для похудения, не более 8-ми капель.
Обертывание с апельсиновым маслом содействует открытию пор кожных покровов и доставке полезных микроэлементов из всей гаммы используемых косметических средств глубже под кожу. По этой причине обертывание с апельсиновым маслом – один из самых действенных приемов атаки на «апельсиновую корочку».
Естественно, нельзя не упомянуть о таком эффективном методе борьбы с целлюлитом, как массаж. Он усиливает микроциркуляцию крови в целевых местах, что чрезвычайно важно для доставки необходимых агентов для распада жира и выведения продуктов распада.
Профессиональный массажный салон – отличный выбор, хотя не менее эффективно можно сделать массаж с апельсиновым маслом самостоятельно. Для большей эффективности массажа можно применить специальные массажные аксессуары, которые можно без труда купить в специализированных магазинах.
Чтобы сделать массажные смеси более эффективными, необходимо добавить в них пять капель апельсинового масла, которое можно скомбинировать с маслом розмарина, герани, кипариса или можжевельника.
Композицию эфирных масел при массаже можно втирать и голыми руками без применения массажных приспособлений. В этом случае результат проявится не так быстро, но зато кожа станет более упругой и элластичной, а после комплекса массажей целлюлит существенно уменьшит свои позиции.
Следует помнить о возможных аллергических реакциях организма на цитрусовые. Перед использованием померанцевого масла, необходимо сделать стандартный привычный тест, нанося небольшую каплю масла на запястье, подколенный или локтевой сгиб. Активное солнечное воздействие может стать причиной белых пятен на коже, если вы применили масло апельсина перед выходом на улицу.
Если есть ощущение покалывания или небольшого пощипывания во время принятия ванны с померанцевым маслом, это означает, что цитрус работает, активно воздействуя на проблемные места.
Померанцевое масло для постройнения при регулярном использовании, без сомнений подарит упругую бархатистую кожу и прекрасное самочувствие. Если совместить обертывание с апельсиновым маслом с занятиями спортом или фитнесом, а также упорядочить рацион питания, результаты будут намного лучше. С апельсиновым ароматом по жизни к красоте и здоровью!