Полезно ли умываться холодной водой для кожи лица? Как правильно это делать? Какой водой следует умываться? Можно ли мыть лицо холодной водой.
Благодаря К.И. Чуковскому, нам с детства знакомо основное правило гигиены: «надо, надо умываться по утрам и вечерам…» Но далеко не каждый из нас знает, как правильно умываться утром. Обычно после пробуждения мы спешим в ванную, где чаще всего умываемся прохладной водой, чтобы окончательно проснуться и взбодриться. Но правильно ли это? Попробуем разобраться.
Типы кожи
Известно, что кожа лица подразделяется на:
- нормальную,
- жирную,
- сухую.
Для каждого вышеперечисленного типа кожи имеется свой способ умывания:
- В случае нормальной кожи следует умываться утром и вечером. Для умывания рекомендуется использовать мягкие очищающие средства, позволяющие удалить с кожи накопившийся за ночь жир одновременно с омертвевшими клетками. После очистки лицо протирается тоником и на него наносится дневной крем (защищающий и восстанавливающий кожный баланс).
- Второй тип кожи требует большего внимания, поскольку в данном случае в порах скапливается большее количество жира и грязи. Умываться рекомендуется три раза в день. Чтобы избавиться от загрязнений требуется помощь очищающих гелей, пенок, специальных скрабов.
- Особая деликатность необходима для сухой кожи, поскольку при неправильном уходе она начинает шелушиться, и сразу же появляются морщинки. Умываться следует прохладной водой без применения фабричных косметических очищающих средств, с последующим нанесением специального крема, предназначенного для ухода за сухой кожей. Умывание мылом в данном случае следует исключить.
Холодная вода
Несомненно, холодная вода оказывает положительное влияние на здоровье человека и способствует закаливанию организма, но слишком частое умывание ею наносит скорее вред, а не пользу. Долговременное воздействие низкой температуры на кожу непременно приводит к сужению кровеносных сосудов и, как следствие, снижению кровоснабжения. В результате слишком частых умываний холодной водой кожа теряет привлекательность и эластичность, становясь дряблой, сухой и морщинистой.
Жирной коже умывание прохладной водой не наносит вреда, поскольку в данном случае холодная вода содействует уменьшению работы сальных желез и количества выделяемого порами жира.
Горячая вода
Воздействие горячей воды на кожу способствует расширению пор, уменьшая при этом ее сопротивляемость различным неблагоприятным воздействиям. При регулярном умывании горячей водой поверхности сосудов кожи расширяются, и при этом увеличивается проницаемость стенок сосудов.
Обратите внимание! Влияние горячей воды негативно отражается на лице: мышцы ослабевают, кожа становится дряблой и морщинистой.
Вода комнатной температуры
Буквально всем людям вода комнатной температуры отлично подходит для умывания. Она помогает не только освежить кожу, но и привести ее в тонус. По окончании принятия водной процедуры женщинам рекомендуется ненадолго наложить жирный крем на увлажненную кожу лица. По истечении нескольких минут остатки крема надлежит удалить косметической салфеткой.
Это наиболее оптимальный вариант умывания, который заключается в чередовании теплой и прохладной воды. Подобная смена температур воды помогает усилить кровообращение, улучшая при этом питание кожи и оказывая положительное влияние на нервные окончания.
Обратите внимание! Начинать контрастное умывание следует с теплой воды, а заканчивать только прохладной.
Предварительно следует проконсультироваться с врачом, поскольку людям с расширенными капиллярами такое умывание не рекомендуется.
Напоследок парочка важных советов:
- Чтобы ваша кожа преждевременно не начала увядать, не вытирайте лицо полотенцем движениями сверху вниз. Лицо нужно аккуратно промокать полотенцем, тогда кожа точно не потеряет эластичность.
- Не следует после умывания сразу выходить на улицу, дабы уберечь кожу от обветривания и высушивания.
Видео
В дополнение к прочитанному предлагаем посмотреть видеоролик о вечернем умывании:
by Записки Дикой Хозяйки
Казалось бы, что может быть проще обычного умывания? Однако здесь существует множество нюансов. На разную кожу неодинаково воздействуют температура воды, частота умываний, применение всевозможных средств для очистки кожи.
Холодная вода закаляет тело и весь наш организм, но если постоянно умывать ею лицо, это может причинить ему даже вред. Низкая температура воды вызывает временное сужение сосудов и уменьшает кровоснабжение. Постоянное умывание холодной водой приводит к ухудшению питания кожи. Если систематически умываться только холодной водой, развивается в первую очередь бледность кожи, затем ее сухость, вялость и наконец кожа стареет и становится морщинистой.
Умываться водой низкой температуры нецелесообразно особенно в холодное время года. Воздух на улице и без того не только охлаждает, но и сушит кожу. Умываться зимой и весной холодной водой - только усиливать переохлаждение кожи лица, провоцировать всевозможные раздражения и даже обморожения. Для освежения лица по утрам лучше применять воду комнатной температуры. За час до выхода на улицу ополосните лицо и шею и наложите на мокрое лицо жирный крем. Через некоторое время лицо следует промокнуть салфеткой для удаления излишков крема.
Применение холодной воды, даже без мыла, препятствует салоотделению. В разумных пределах это даже полезно для людей с жирной кожей лица. Если же ваша кожа сухая или предрасположена к сухости, результатом регулярного и продолжительного умывания холодной водой неизбежно окажется шелушение. Систематическое умывание перед самым выходом на улицу также способствует возникновению сухости кожи.
Применение по утрам холодной воды, можно даже со льдом, освежит и укрепит любую кожу в теплое время года. Летом и осенью утренние умывания сопровождаются влиянием теплого воздуха, в результате чего увеличивается прилив крови и улучшается питание кожи.
Умываться холодной водой или применять лед на ночь нежелательно - это может вызвать возбуждение и нарушить сон. В связи с этим лучше оставлять на утро и контрастные умывания.
Если же вы предпочитаете холодной воде горячую, то вам нужно знать следующее. Горячая вода не только смывает грязь. Она расширяет поры, понижает сопротивляемость кожи. Длительное умывание горячей водой вызывает стойкое расширение поверхностных сосудов кожи, ослабляет их стенки. Высокая температура воды способствует сначала расслаблению, а затем и ослаблению поверхностных кожных мышц; кожа дрябнет, теряет эластичность, появляются морщины.
При мытье лица горячей водой с мылом кожа сильно обезжиривается и обезвоживается. Такое умывание, повторяясь изо дня в день, ведет к застою крови в коже, неприятной красноте носа, щек. Умываться горячей водой вполне достаточно один раз в неделю, вечером, после чего надо непременно сполоснуть лицо прохладной водой.
Иногда полезно умываться теплой водой попеременно с прохладной, вызывая контрастное раздражение. Быстрая смена температуры благотворно влияет на кровообращение, на нервные окончания кожи. Контрастное умывание служит для кровеносных сосудов своеобразной гимнастикой, обеспечивает хорошее питание кожи. Чем плотнее кожа и чем глубже располагаются.в ней кровеносные сосуды, тем чаще можно применять контрастное умывание. При этом заканчивать процедуру всегда следует прохладной или холодной водой.
Если у вас кожа очень жирная, грубая, с большими порами, то вам можно продлить контрастное умывание за счет применения прохладной воды. Но делать это лучше постепенно, чтобы продление процедуры было приятно и желанно для кожи.
Контрастное умывание может применяться не только для эффективного очищения кожи. Путем частой смены температурного режима кожу можно лечить. Для этого необходимо повторять контрастное умывание каждое утро или за полтора-два часа до сна в течение 10-15 дней.
"Умывание горячей водой и применение резких контрастных умываний категорически противопоказано тем, у кого на лице расширены капилляры (купероз). "
Самое разумное - умываться водой комнатной температуры, мягкой (дождевой, снеговой) либо смягченной.
Для придания мягкости воду следует прокипятить или добавить в нее небольшое количество буры или соли. Умывание мягкой водой комнатной температуры вызывает кратковременное сужение кровеносных сосудов, за которым следует их продолжительное расширение. Это способствует приливу крови к коже, улучшению ее питания. Кроме того, умывание теплой водой (не выше 35°С) успокаивает нервную систему, снимает напряжение мышц кожи, хорошо подготавливает организм ко сну. Мыть лицо водой комнатной температуры могут все, независимо от возраста, свойств и типа кожи.
Таким образом, систематическое применение как холодной, так и горячей воды служит причиной всевозможных кожных раздражений и вообще вредно для кожи.
Важно помнить также и о том, что при умывании лучше не пользоваться грубыми мочалками, щетками, а хозяйственное мыло - не то средство, которое понравится и подойдет вашему лицу. Применение после умывания грубого полотенца также не подарит вашему лицу и вам приятных минут.
В ряде случаев, если на коже лица есть камедоны, мытье щеткой, конечно, допустимо. Оно может проводиться с целью укрепления и более глубокого очищения кожи. Шею также можно мыть щеткой.
Для того, чтобы действительно подтянуть шейные мышцы, эту процедуру необходимо выполнять систематически и приступить к ней желательно прежде, чем вам исполнилось 25 лет.
Умывание лишь один из способов очистки кожи лица и шеи, но далеко не единственный. Вечером, помимо умывания, нужно проводить более тщательную очистку лица. И делать это нужно ежедневно.
Конечно, воздействие воды на кожу зависит не только от состава и температуры самой воды, но и от состояния кожи. Сегодня мы рассмотрим влияние тех или иных температур на различные виды кожи для того, чтобы вы могли подобрать оптимальный вариант именно для себя.
Горячая вода
Умывание горячей водой обезжиривает и нередко сушит кожу. С одной стороны, в таком случае обладательницам жирной кожи лучше применять для умывания именно горячую воду, потому как она эффективно очищает лицо, смывая с его поверхности излишки кожного сала. Тем не менее, ежедневное умывание горячей водой приводит к расширению сосудов, что может вызвать покраснение кожи носа и щек. Более того, горячая вода чрезмерно расслабляет кожные мышцы, что может послужить возникновению преждевременной дряблости кожи. Поэтому, какой бы у вас ни был тип кожи, достаточно умывать лицо горячей водой раз в неделю, а после этого ополаскивать его водой более низкой температуры.
Холодная вода
Бытует мнение, что умывание холодной водой закаляет кожу, повышая местный иммунитет. Однако это не совсем оправданная мера. Кожа лица и без того периодически подвергается агрессивному воздействию окружающей среды, а если ее еще и умывать ежедневно холодной водой, то она начнет сохнуть и шелушиться. Для сухого типа кожи холодная вода и вовсе противопоказана, ибо только усугубит ситуацию и даже может привести к покраснениям. Если у вас нормальная, жирная или комбинированная кожа, то умывание холодной водой стоит назначить на утреннее время. Это приятно взбодрит и пробудит кожу. А вот вечером от такой процедуры лучше отказаться, потому что это может вызвать нежелательный прилив сил и нарушить сон.
Ледяная вода
Начнем с того, что умывание ледяной водой - это весьма крайняя мера. Эффективный уход за кожей предполагает разумный подход к выбору температуры воды для умывания. Тем не менее, иногда ледяная вода может принести пользу, если у вас, например, жирная кожа. Ледяная вода сужает поры и придает коже сияние. Но не переусердствуйте. Умывайтесь ледяной водой не чаще раза в неделю после принятия теплого душа и только в теплое время года. Воздействие теплого воздуха после ледяного умывания способствует приливу крови к коже и укреплению сосудов.
Вода комнатной температуры
Такая вода является оптимальной для умывания при любом типе кожи. Вода, соответствующая температуре среды, в которой вы обитаете, мягко воздействует на кожу и не травмирует ее. Также можно использовать для умывания специально подготовленную воду, смягченную кипячением или фильтрованием.
Для многих из нас настоящий соблазн – погрузиться для релакса в горячую ванну или принять горячий душ. Но мы не задумываемся над тем, что в сочетании с неблагоприятными погодными условиями и перепадами температур на улице, использование горячей воды может сделать кожу сухой. Даже правильное умывание имеет огромное значение для нашей кожи. Так как правильно умываться?
Холодная вода, в отличие от горячей, больше подходит организму. Она не сушит кожу и волосы, не позволяет им повреждаться. И если для кожи тела горячая вода не так опасна, то чувствительной коже лица она причиняет множество неприятностей. Давайте же разберемся, как правильно умываться.;
Как правильно умываться?
Холодная вода и кожные железы
Наша кожа естественным образом защищена слоем жира, выделяемого кожными железами. Горячая вода способна высушить тонкий шар жира, из-за чего кожа делается сухой. Она также способствует закупорке пор кожи, если мы выходим на улицу сразу после принятия горячей ванны или душа.
Холодная вода же делает кожу здоровее. Польза контрастного душа в том, что он является одним из секретов сохранения молодости, позволяющим поддерживать кожу в отличной состоянии, делая ее упругой, эластичной, живой и сияющей. Кроме этого, он укрепляет волосы, не позволяет им выпадать.
Как правильно принимать душ и умываться
Достаточно всего 2-4 минут обливания холодной водой в заключительной фазе принятия душа, чтобы кожа выглядела более молодой и здоровой. Таким же образом действует умывание холодной водой. Умойтесь горячей или теплой водой, а затем холодной. Это и будет правильным уходом за лицом.
После того, как горячая вода открыла ваши поры и очистила их, холодная вода естественным образом закроет их. Она сужает поры и оберегает их от закупоривания, уменьшая возможность появления дефектов кожи (как, например, акне).
Прохладная вода производит деинтоксикацию, выводя из кожи токсины и продукты переработки. Низкая температура воды способствует уменьшению выработки кожей кожного жира некоторое время после умывания холодной водой.
Частые умывания лишь горячей водой приведут к тому, что кожа станет дряблой и утратит тонус.
Польза холодной воды для волос
Не только лицо или кожа тела нуждаются в правильном уходе. Не стоит забывать о волосах. Холодная вода помогает кутикулам волос быть закрытыми (прилегать плотнее к кортексу). Это делает волосы сильными, и не дает грязи быстро собираться на волосах. Более того, сильные волосы не так повреждаются при расчесывании, а это значит, что вам не грозит потеря волос. Ополаскивание волос холодной водой после шампуня и кондиционера помогает связать слой кутикул волос. Этот метод идеально подходит тем, у кого волосы жирные.
Горячая вода вредит волосам: высушивает и обезжиривает их. Вот почему важно знать не только, как правильно умываться, но и как правильно мыть волосы. Их так же, как и лицо, необходимо споласкивать прохладной водой, чтобы их кутикулы закрылись.
В общем, польза холодной воды – очевидна. Но это не значит, что от горячей воды стоит полностью отказаться. Умывание горячей водой поможет, если кожа лица очень жирная. Правда, проводить такую процедуру не рекомендуется чаще двух-трех раз в неделю. А наиболее полезны контрастные умывания. Если на такую процедуру нет времени или желания, тогда уж лучше умываться водой температуры тела.
Нужно ли умываться с очищающим гелем по утрам, вредны ли ПАВы, нужно ли смывать «мицеллярку» и почему от спонжей и мочалок для лица лучше отказаться? Косметолог клиники «Время красоты» Тэона Церцвадзе ответила на вопрос о том, как правильно умываться утром и вечером для BeautyHack .
Тэона Церцвадзе врач-дерматокосметолог клиники эстетической медицины «Время Красоты»
Не исключайте ни утро, ни вечер
Есть миф, что с очищающим средством нужно умываться только вечером, а утром достаточно сполоснуть лицо водой. Это не так!
Вечером мы смываем макияж, пыль и токсины. За ночь кожа самостоятельно отшелушивается и выделяет даже больше себума и пота, чем днем. Теоритически с утра она даже грязнее, -- ночью кожа активно работала и регенерировала. Поэтому обязательно используйте очищающий гель или пенку два раза в день.
Не бойтесь ПАВов
Не нужно бояться ПАВов (поверхностно активных веществ) и искать средства, которые их не содержат. Без ПАВов вы не сможете эффективно очистить кожу -- остатки косметики и загрязнения, вызванные окружающей средой, влияют гораздо хуже, чем очищающие компоненты.
Не держите очищающее средство на коже
Очищающее средство - это не маска. Если вы намылили лицо и хотите, чтобы макияж растворился, не оставляйте пену больше, чем на 20-30 секунд. Совет: лучше намылить кожу 2-3 раза, и сразу смыть, чем долго держать.
Всегда смывайте мицеллярную воду
Все гидрофильные масла и мицеллярную воду нужно смывать! И не просто водой, а очищающей пенкой.
Если некое средство растворяет тушь и тональный крем, представьте, что оно может сделать с кожей! Мицеллы - это липиды (маслянистые вещества), которые не отмоются без помощи пены или геля. Простое сравнение: если грязную тарелку протереть растительным маслом, еда, которая к ней прилипла, размокнет и отойдет, но поверхность тарелки все равно останется жирной. Так и с кожей!
Скрабирование - не чаще 1-2 раз в неделю
Обязательно отшелушивайте кожу - вы должны помочь ей обновиться. Но если делать скрабирование или пилинги чаще 1-2 раз в неделю, вместо удаления омертвевших чешуек можете повредить верхний слой и защитный барьер.
Спонжи для умывания - категорически нет
Я резко против спонжей и губок для лица - это рассадник бактерий, вы никогда не сможете промыть их качественно. Единственный вариант - каждый раз умываться новым спонжем.
Если пользуйтесь щеткой - кипятите насадку
Электрические щеточки вроде Clarisonic - неплохой способ очищения, заменяющий скраб. Пользоваться ими советую не чаще 1-2 раз в неделю. Но как и спонжи, щетки быстро загрязняются - вы не представляете, какое количество бактерий остается между ворсинками даже после мытья с мылом. Поэтому мой совет - обдавайте насадку кипятком перед каждым использованием.
После умывания используйте тоник
Многие девушки считают, что тоник - не обязательный этап бьюти-рутины. Это грубая ошибка. Тоник - финальный шаг вашего очищения, он нормализует Ph-баланс, нарушенный в процессе умывания. Кроме того, после тоника вам, возможно, не понадобится увлажнящий крем, - его может быть достаточно.
Текст: Нино Такаишвили
Похожие материалы из рубрики