Эффективные средства от целлюлита в домашних условиях. Какое домашнее средство от целлюлита самое эффективное Народные средства в борьбе с целлюлитом
На сегодняшний день целлюлит - это одна из самых распространенных проблем многих девушек и женщин. В большинстве магазинов с косметической продукцией можно легко найти огромное разнообразие средств для борьбы с целлюлитом, однако далеко не каждое из них действенное. Да и стоимость устроит абсолютно не каждую женщину. Какое лучшее средство от целлюлита в домашних условиях быстро и эффективно справится с апельсиновой коркой?
Почему появляется целлюлит?
Как известно, кожа человека состоит из нескольких слоев, а под ней находится жировой слой тканей, придающих эластичность и упругость кожей. Как и по всему телу, в жировой ткани имеются кровеносные и лимфатические сосуды, основная задача которых - питать кожу. В случаях, когда нарушается процесс оттока крови и лимфы, что приводит к недостатку питания, образовывается застой. Как результат, внешне можно увидеть углубления и уплотнения жировых тканей, находящихся под кожей, что и называется целлюлитом.
Существует перечень причин, способствующих образованию данных уплотнений:
- Лишний вес и неправильное питание. Как известно, в основном целлюлит очень заметен именно у женщин, страдающих лишним весом. Тем не менее бывают случаи, когда у худых девушек целлюлита больше, чем у полных. Поэтому первая и основная причина - неправильное питание.
- Малоподвижность, отсутствие спорта в жизни девушки. К сожалению, сегодня немногие девушки ежедневно ходят в спортзалы, но ведь заниматься спортом можно и в домашних условиях.
- Постоянные перекусы, причем малополезной пищей. Бургеры, мучное, сладкие газированные напитки и многое другое негативно влияют как на работу ЖКТ, так и на фигуру.
- Наследственная предрасположенность. Бывает так, что целлюлит начинает проявляться уже в 12-13 лет.
В любом случае, независимо от причины появления данной неприятности, с ней необходимо бороться. Конечно, в первую очередь требуется устранить причину, если это возможно. Однако без местного воздействия апельсиновая корка сама не исчезнет.
Молотый кофе - давний способ борьбы с целлюлитом
Несмотря на огромное разнообразие косметической продукции, предназначенной для борьбы с апельсиновой коркой, народные методы остаются востребованными и до сегодняшнего дня. Средство от целлюлита в домашних условиях можно приготовить практически из подручных материалов, которые имеются у каждой девушки.
Хороший и эффективный вариант против целлюлита - молотый кофе. Это один из самых популярных методов, который на протяжении многих лет пользуется спросом, тем более что стоит он намного дешевле различных кремов. Молотый кофе способствует быстрому устранению жировых отложений. Использовать его можно несколькими способами:
- добавляя в гель для душа (таким образом, получается хороший скраб для тела);
- молотый кофе можно добавить в крем, но только в том случае, если помол очень мелкий, в таком случае будет эффективное воздействие как на кожу, так и на жировые ткани;
- самый популярный способ - глиняная маска с молотым кофе.
Против целлюлита очень хорошо помогает глина, особенно эффективна голубая глина. Сегодня данную процедуру проводят во многих салонах, но также ее можно сделать в домашних условиях, результат от этого не изменится, а вот стоимость опустится кардинально.
Для этого, в глину добавить молотый кофе и развести теплой водой (можно использовать минеральную воду). Массажными движениями маска наносится на влажную кожу. Такую маску необходимо держать на теле до получаса. Эффект появится уже через несколько процедур.
Информационное видео с эффективными рецептами и полезными рекомендациями, которые помогут устранить апельсиновую корку за несколько процедур.
Медовый массаж
В салонах красоты антицеллюлитная программа не обходится без медового массажа. Как известно, массаж с помощью специального пластикового, резинового массажера или щитки с жесткой щетиной - это эффективное средство против апельсиновой корки. Если же вместо специальных масел или кремов для массажа взять обыкновенный мед, то результат будет виден гораздо быстрее.
Благодаря меду, вытягивается лишняя влага, токсины и жиры, улучшается кровообращение, а также кожа насыщается полезными ей микроэлементами. Дома эту процедуру проводить намного дешевле, чем в салонах, тем более что она не требует каких-либо навыков мастера.
Что лучше выбрать - мед или кофе?
Медовый массаж | Молотый кофе | |
Экономичность | В среднем, на проведение одной процедуры необходимо 2-3 столовой ложки меда. | Чтобы добавить в скраб - 2 чайные ложки молотого кофе, для маски — 2-3 чайные ложки. |
Эффективность, способы использования | Можно делать обертывания или массаж. Создается эффект бани, выводятся токсины, улучшается кровообращение. | Добавляется в гель для душа, используется как маска с добавлением глины. Способствует регенерации кожи, улучшает кровообращение, расщепляет жировую ткань. |
Простота применения | Не требует определенных навыков. Можно использовать в домашних условиях ежедневно для устранения апельсиновой корки и для профилактики. | Навыки для проведения процедуры не требуются. Отличное средство для профилактики и лечения не сильно запущенных стадий. |
Масло цитрусовых - незаменимый помощник
Использование масел давно получило достойную оценку как от специалистов, так и от большинства женщин, использующих его в домашних условиях. На самом же деле, базовые и эфирные масла - это натуральный, простой и недорогой способ ублажить свою кожу, волосы и ногти.
Цитрусовое масло - это лучшее средство от целлюлита, которое можно использовать в разных вариациях. Например, эфирное масло апельсина можно просто добавлять в свой гель для душа или жидкое мыло.
Во время мытья, необходимо приложить немного усилий, чтобы разогреть кожу. Данный способ можно использовать в целях профилактики.
Нельзя не заметить и натуральность данного средства против целлюлита. Если же применять эфирное масло в качестве одного из основных средств для домашнего ухода за апельсиновой коркой, то необходимо смешать его с любым понравившимся базовым маслом и использовать как основу для массажа.
Морская соль - основной компонент скраба
В составе морской соли присутствует множество полезных для кожи микроэлементов, способствующих разглаживанию, вытягиванию жира и улучшающих внешний вид дермы. Поэтому данный компонент может стать хорошим составляющим скраба для тела. Для достижения большей эффективности, можно также добавить несколько капель эфирных масел, лучше цитрусовых.
Вакуумный массаж - эффективность, доказанная временем
Какое бы средство для борьбы с целлюлитом в домашних условиях вы не выбрали, но вакуумный массаж всегда был, есть и будет самым популярным, эффективным и быстродействующим вариантом. Для проведения процедуры нужно приобрести специальный массажер - вакуумную банку, которую можно приобрести в магазине или аптеке.
Кожа, при проведении вакуумного массажа, слегка втягивается в данный сосуд, благодаря чему разглаживаются жировые отложения. Особое внимание нужно уделить проблемным участкам.
Если соблюдать все основные правила проведения массажа, то уже спустя 2-3 процедуры можно заметить положительный эффект.
Обертывание, как скорая помощь
Всем девушкам известно такое средство от целлюлита в домашних условиях, как обертывание. Оно не требует много денежных средств, но вот временем для проведения процедуры все же стоит запастись.
Некоторые специалисты не рекомендуют слишком увлекаться данным способом, ведь, как утверждают дерматологи, обернутая кожа больше подвергнута появлению раздражений и несовершенств. Разогретую кожу необходимо намазать медом и очень плотно обернуть пищевой пленкой.
Интересный факт:
Благодаря эффекту бани, кожа быстрее потеет, жировые ткани разглаживаются, а апельсиновая корка исчезает.
Если вы являетесь обладательницей проблемной кожи, а участки с целлюлитом имеют хотя бы несколько прыщиков, то стоит отказаться от данного способа, чтобы не спровоцировать развитие инфекции.
Косметические средства
Полки в магазинах заполнены множеством уходовой косметики, среди которой можно с легкостью найти различные антицеллюлитные гели, кремы и лосьоны. Также существует еще одно, многими забытое, средство против целлюлита - пластиковый массажер.
Его можно приобрести за смешные деньги, использовать ежедневно как для профилактики, так и для борьбы с апельсиновой коркой. Более того, применение массажера не требует навыков и такой массаж, в отличие от баночного или медового, не займет много времени.
Помимо этого, можно приобрести специальные, уже готовые маски для обертывания, массажа от целлюлита. Компаний, выпускающих такие средства, достаточно много и каждая девушка сможет выбрать наиболее подходящую по качеству и цене.
Одними из популярных брендов, выпускающих антицеллюлитную косметику, являются:
- Garnier;
- Белита-Витэкс;
- Yves-Rocher;
- Биокон и многие другие.
Антицеллюлитные средства продаются в любой форме - маски, кремы, гели для душа как от профессиональных марок, так и от масс-маркета.
Можно ли обойтись без спорта?
Современная жизнь большинства девушек обделена свободным временем, поэтому каждая красавица ценит любую минутку отдыха. В связи с этим далеко не у каждой женщины имеется возможность посещать спортивные залы, ходить на фитнес и даже просто самостоятельно заниматься спортом дома. Теоретически, побороть апельсиновую корку можно и без физических нагрузок. Однако в таком случае ситуация должна быть не сильно запущенной, а общий вес девушки должен соответствовать ее росту.
При ежедневных процедурах, массаже и других способах против целлюлита, его можно побороть. Однако мышцы бедер и ног все равно будут выглядеть не так сексуально, как хотелось бы. Поэтому для достижения наилучшего результата, все же, рекомендуется заниматься спортом каждый день или хотя бы через день. Уделить этому достаточно всего 15 минут.
Кстати, заниматься спортом можно даже во время решения бытовых проблем. Например, во время готовки ужина или же в процессе уборки квартиры. 20-30 приседаний в день будет вполне достаточно для того, чтобы подтянуть обвисшие мышцы попы.
Чтобы добиться лучшего эффекта, стоит обратиться за помощью либо к тренеру, либо к интернету. Благодаря современным технологиям, в интернете можно найти огромное множество эффективных и простых комплексов упражнений, которые не займут много времени.
И не забывайте о том, что правильное питание, отказ от вредных привычек и замена калорийных продуктов на более полезные - это залог красоты. Старайтесь пить побольше жидкости, а мучное и сладкое замените фруктами и орехами. Так вы добьетесь не только красивой фигуры, но и хорошей, стабильной, здоровой работы всего организма.
Видео «Избавиться от целлюлита просто!»
Почему возникает апельсиновая корка? Как с ней бороться и существуют ли действительно действенные методы ее устранения? Ответы на распространенные вопросы и эффективные рекомендации.
В зависимости от типа кожи, места локализации и степени выраженности целлюлит может иметь разную структуру. Обычно он формируется в зоне ягодиц, бедер, плечевого пояса, вокруг колен. При этом выделяют:
- Мягкий целлюлит – очень хорошо заметен невооруженным взглядом, поражает крупные участки тела, не соединен с мышцами, что способствует его отвисанию вместе с кожей. Легко поддается коррекции.
- Жесткий (твердый целлюлит) – весьма труден в лечении, развивается у людей, подверженных физическим нагрузкам и ведущих активный образ жизни. Почти незаметен.
Развитие целлюлита происходит в несколько этапов:
- Первая стадия – целлюлит практически незаметен, а кожные покровы пока остаются гладкими. Единственное, что может заметить женщина – это некоторое увеличение объема ягодиц и бедер, иногда – живота, а также потерю упругости кожи. На этой стадии характерную для целлюлита бугристость можно увидеть, если сжать складку кожи пальцами;
- Вторая стадия – уже становятся видны характерные признаки – подкожно-жировая клетчатка уплотняется, а бугристость кожи заметна без дополнительных манипуляций;
- Третья стадия характеризуется выраженной апельсиновой коркой и нарушением чувствительности кожи в области локализации проблемы;
- Четвертая стадия – самая последняя и запущенная стадия целлюлита, на которой кожа приобретает синюшный оттенок, становится твердой и неровной. При ощупывании многие женщины чувствуют болезненность.
Разновидности и стадии целлюлита
На сегодняшний день различается 4 главные стадии данного заболевания:
- 1-я стадия - чтобы заметить бугорки, нужно руками сильно сдавить кожу. Если не будут просматриваться впадинки, значит, все в порядке. На данной стадии заболевания начинается потеря прежней эластичности, что происходит из-за нарушений в процессах обмена веществ. Нужно полностью отказаться от солений, копченостей и жиров. Пищу лучше не жарить, а тушить либо готовить на пару. Каждый день нужно употреблять около 200 г свежих фруктов с овощами, пить не меньше 1 литра жидкости (не газированной воды!). Полезно полностью отказаться от сладостей и выпечки. Для сладкоежек лучшим выходом станет употребление небольшого количества горького шоколада вместо пирожного. Провоцируют образование целлюлита курение и алкоголь, поэтому их вредное влияние нужно свести к минимуму.
- 2-я стадия - проблема становится более заметной. На этой стадии будет недостаточно простой диеты. Полезно хотя бы раз в неделю посещать баню либо сауну, благодаря чему из организма будет выходить лишняя жидкость. Пару раз в неделю нужно делать специальный антицеллюлитный массаж.
- 3-я стадия - является запущенной формой. Впадинки и бугорки достаточно грубые, и кожа постепенно начинает терять чувствительность. В некоторых случаях может помочь силовой, но болезненный массаж. Однако выполнять его нужно очень осторожно, так как есть риск травмировать нервные окончания. Можно воспользоваться и другими методиками, к числу которых относятся липолиз, электролиз, разные виды обертываний, физические упражнения и специальная диета.
- 4-я стадия - ягодицы и бедра становятся похожи на крупную губку с пятнами и уплотнениями, которые внешне похожи на синяки. В этом случае нужно обратиться за помощью к врачу, так как это верные признаки серьезных нарушений в процессе кровообращения, есть риск поражения нервных окончаний.
Лечение целлюлита в домашних условиях
1. Мёд – наше всё!
Этот рецепт будет проходить под девизом – “Мёд против целлюлита!” Он не только поможет нам запустить процессы расщепления жировых отложений, но и выведет токсины. Если мед сочетать с массажем, то это будет просто супер-эффективно!
Медовый массаж от целлюлита нужно проводить только после того, как вы примите ванну с натуральной морской солью. Крупную морскую соль также следует втереть еще и в проблемные участки, сдобрив ее несколькими каплями эфирного масла розмарина.
Делать это все нужно ровно до того момента, пока ваша кожа не покраснеет. Потом переходите к медовому массажу от целлюлита.
Для этого с силой растирайте мёд всей поверхностью ладони вверх от коленей к бедрам поступательными короткими движениями. Область же живота нужно массировать только круговыми движениями по часовой стрелке.
Мед сначала будет не очень податливым материалом, но потом разогреется и станет нужной консистенции.
Чем хорош медовый массаж? Да тем, что он обеспечивает правильную циркуляцию лимфы. Чем интенсивнее вы будете нажимать на кожу и, чем короче будут ваши движения, тем скорее наступит долгожданный эффект от лечения целлюлита в домашних условиях медом.
2. Брют – аристократический способ в борьбе с целлюлитом.
Вы наверное не раз слышали про купание в ванне с шампанским. Нет-нет.
Не лежа в теплой водичке, потягивая бокальчик искрящегося напитка, а именно с его добавлением в воду. Хотя принятие шампанского внутрь тоже полезно (только в умеренных количествах).
Оно хорошо успокаивает нервы и снимает мышечное напряжение.
Если вы уж решились на омолаживающую ванну с использованием шампанского, то для этой экзотической процедуры подойдет только брют. Для этого две бутылки этого сорта шампанского нужно вылить в теплую ванну с не водопроводной водой.
Большим плюсом будет добавление в брют нескольких капель эфирных масел апельсина и мяты. Но помните, что эта процедура должна включать в себя глиняный способ избавления от целлюлита (смотрите о нем ниже) с последующим принятием сауны.
3. Глиняный массаж.
Этот способ лечения целлюлита в домашних условиях не для лентяек. Он должен проводиться регулярно.
Только тогда вы сможете получить желаемый эффект. А помогать нам будут голубая глина от целлюлита или желтая.
Голубая глина содержит большое количество полезных микроэлементов, а желтая активно обогатит кровь кислородом, который расщепляет подкожные “комочки” жира.
Перед тем как начать делать глиняный массаж, нужно очистить кожу. Для этого примите теплую, даже почти горячую ванну с 6-тью ложками натурального меда.
Потом на распаренную кожу следует нанести порошок глины, массируя все это щеткой для тела с натуральным ворсом не менее 10-ти минут. Не поленитесь все это проделать, потому что эффект будет – закачаетесь.
4. Кофе против целлюлита
- Средства по типу действия можно разделить на те, что оказывают:
холодное воздействие: расщепление жировых тканей идет за счет усиления кровообращения и обменных реакций; - горячее воздействие: усиление кровотока и расщепление жировых отложений идет за счет разогрева и раздражения кожных покровов.
Антицеллюлитная косметика, которая сегодня предлагается производителями, очень обширна:
- гели,
- кремы,
- масла,
- лосьоны.
Но наша задача – рассмотреть аптечные средства, как самые надежные и эффективные. Иногда они лучше справляются с проблемой, чем косметические.
Мазь Капсикам характеризуется мощным разогревающим действием, что помогает активному кровообращению, вовлечению клеток жировой ткани в метаболизм, их распад.
Кожный покров становится более гладким и ровным, а через поры выходят шлаки и избытки жидкости. Мазь используется в небольшом количестве как дополнительный ингредиент к обертываниям или маскам.
Не следует применять в чистом виде.
Ампулы кофеина также используют против «апельсиновой корки», хотя медицинское применение у него несколько иное.
Кофеин способен ускорять распад жировых клеток, давно известно как средство борьбы с избыточным весом.
Содержимое ампул вводится в состав домашних антицеллюлитных обертываний или масок.
Аминофиллин изначально не предназначался для решения этой проблемы. Но попробовав его единожды, выяснили, что он активно влияет на сжигание жира и расцепление целлюлитных образований.
Активным веществом дополнили косметические препараты. Из порошков, ампул или таблеток изготавливают кремы, составы для масок и обертываний.
Существует множество рецептов обертываний против целлюлита. Используются различные травы, фрукты, ягоды, специи и другие ингредиенты, найти которые не составит труда.
Такие обертывания очень полезны, они не только избавляют от целлюлита, но и улучшают общее состояние кожи. Фрукты, ягоды и травы интенсивно очищают кожу, устраняют отеки.
Уже после первой процедуры кожа станет мягкой и подтянутой. Также такие обертывания отлично справляются с бессонницей и стрессом.
Кожу следует подготовить к процедуре. Примите душ или ванну, распарьте кожу горячей водой.
Воспользуйтесь скрабом. Затем вытрите тело насухо, нанесите на проблемные участки тела заранее приготовленную смесь.
Оберните хлопчатобумажной тканью или пищевой пленкой. Сверху наденьте теплый махровый халат или другую домашнюю одежду.
Если одежда недостаточно теплая, лучше лечь под одеяло.
Поначалу обертывание может показаться не самой приятной процедурой. Вы будете чувствовать холод от маски, но это обычно длится первые несколько минут. В скором времени вы почувствуете тепло, даже вспотеете. Один сеанс обертывания длится около часа.
Самые эффективные обертывания:
- Ягодно-фруктовое
1. Кофейная Гуща
Как ни странно, но кофейная гуща занимает первое место в разделе «народные средства от целлюлита в домашних условиях». Она замечательно отшелушивает кожу и осветляет ее.
Это позволит уменьшить пятна целлюлита на бедрах и животе. Сделайте густую пасту из молотого кофе, сахара и кокосового масла.
Слегка подогрейте смесь и аккуратно нанесите скраб на те места, где появился целлюлит.
2. Апельсиновый Сок
Апельсиновый сок также поможет в борьбе с целлюлитом в домашних условиях. Пейте свежевыжатый апельсиновый сок утром перед завтраком.
Помимо высокого содержания витамина С, этот сок очищает кровь и увлажняет кожу, а также осветляет ее. Таким образом, уменьшается целлюлит, растяжки, пятна и морщины.
Кожа приобретает сияющий вид.
3. Яблочный Уксус
10. Кайенский Перец
Кайенский перец является прекрасным средством для естественной детоксикации. Он помогает уменьшить очаги целлюлита, так как вымывает токсины из организма и сохраняет здоровое состояние кожи.
Можно сделать напиток, добавив одну столовую ложку кайенского перца в лимонный сок. Далее, добавьте по крайней мере две столовые ложки имбирного сока, чтобы увеличить эффективность напитка.
Пейте этот сок через день в течение месяца, чтобы очистить вашу кровь, тем самым вы избавитесь от целлюлита на попе.
11. Морские водоросли
Водоросли-это натуральные отшелушивающие вещества, которые мягко уменьшают растяжки и убирают целлюлит с поверхности кожи. Возьмите три столовые ложки морских водорослей; добавьте оливковое масло, сахар и витамин Е.
Мягко нанесите скраб на кожу. Повторяйте процедуру ежедневно в течение 15 минут, и вы безусловно увидите эффективные результаты.
12. Зеленая Глина
Зеленая глина тоже считается одним из народных средств от целлюлита, удаляет омертвевшие клетки, уменьшает лишний жир, абсорбирует проблемные зоны и увеличивает циркуляцию крови, которая, в свою очередь, помогает уменьшить целлюлит.
3 столовые ложки горячей воды смешайте с половиной стакана морских водорослей и половиной стакана зеленой глины, выдавите ¼ стакана лимонного сока и добавьте одну столовую ложку натурального меда.
Тщательно смешайте, чтобы получилась густая паста. Нанесите скраб на проблемные места.
Массажируйте круговыми движениями в течение 5 минут. Затем обмотайте проблемные места полиэтиленовой пленкой.
Оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой.
Повторяйте процедуру раз в неделю.
13. Алоэ
Целебные свойства алоэ сложно переоценить. Оно делает кожу более мягкой и эластичной. Нанесите экстракт алоэ вера на поверхность кожи с целлюлитом. Делайте это ежедневно для достижения эффективных результатов. Кроме того, вы можете приобрести крема с алоэ вера, они стимулируют восстановление клеток.
14. Зеленый Чай
Как бороться с целлюлитом с помощью зеленого чая? Очень просто пейте 3-4 чашки зеленого чая в день для того, чтобы сжечь лишний жир. Это, в свою очередь, уменьшает целлюлит.
Зеленый чай также способствует циркуляции крови и повышению метаболизма. Кроме того, катехины зеленого чая способствуют детоксикации организма.
Целлюлит это изменение структуры соединительных тканей, обусловленное нарушением лимфотока и застоем в подкожно-жировой прослойке, скопившейся межклеточной жидкости.
На коже целлюлитные отложения выражены в виде чередующихся бугров и впадин, поэтому их часто называют апельсиновой коркой.
Классифицируют целлюлит, по стадиям формирования и закрепления подкожных узлов.
Первая стадия – целлюлит виден только при незначительном сжимании кожи, первым признаком является отечность и появление синяков от небольших ударов.
Вторая стадия – кожа теряет эластичность, в сидячем положении, при ходьбе и напряжении мышц в зоне поражённых областей, видны небольшие бугорки и впадины.
Третья стадия – целлюлит уже укрепился и приобрёл отчетливый вид апельсиновой корки. Он становиться виден в любом положении и даже сквозь тонкую облегающую одежду.
Четвертая стадия – образуются крупные узлы и отчетливые впадины, при поглаживании ощущается неравномерный рельеф, кожа становиться твердой, при пальпации целлюлитной зоны вы ощущаете боль.
Наиболее распространёнными, являются 2 и 3 стадия, лечение нужно подбирать, исходя из той стадии, в которой находится ваша кожа.
Таким образом, для начальных стадий будет достаточно самолечения и простейших антицеллюлитных процедур: обертывание, маски, ручной массаж, скрабирование, жиросжигающие ванны, растирание маслами и готовыми косметическими средствами.
При запущенной ситуации быстрого результата можно достичь, только прибегнув к более радикальным мерам: вакуумный массаж, озонотерапия, мезотерапия, дарсонвализация.
Средства от целлюлита предназначены для проведения разнообразных косметических процедур. Вы можете приобрести их в аптеке, магазине или приготовить самостоятельно.
На сегодняшний день выбрать подходящие средства от целлюлита нелегко, так как выбор достаточно разнообразный, а особенности кожи у каждого свои.
Для того чтобы правильно подобрать антицеллюлитное средство вам нужно определить свой тип кожи и стадию целлюлита.
Основные виды косметических средств, которые помогут справиться с апельсиновой коркой:
- Антицеллюлитная косметика, которую не нужно смывать - подходит для массажа и простого растирания проблемных зон, продается в разнообразных формах выпуска: молочко, масло, гель, лосьон, крем, спрей или мазь.
- Готовые косметические средства, которые нужно смывать - предназначены для проведения антицеллюлитных процедур (обертывания, массажа, пилинга и т.д.), к ним относятся: маска, скраб, гоммаж, гель, мыло и другие.
- Средства от целлюлита, приготовленные своими руками – изготавливаются на основе натуральных жиросжигающих компонентов: мед, глина, кофе, порошковая горчица, водоросли, корица, перец, уксус, мумие, натуральные масла и т.д. Эти смеси используются для обертывания, массажных процедур, скрабирования, втирания и т.д.
- Комбинированные антицеллюлитные средства – смесь готовых кремообразных средств и натуральных ингредиентов.
Для усиления антицеллюлитного эффекта представленных средств, в качестве дополнительных компонентов используют витамины и эфирные масла. К примеру, вы можете добавить в любимый крем, витамин Е или апельсиновое масло от целлюлита.
Подобрать подходящие средства от целлюлита и узнать о них как можно больше, вы можете здесь - обзор косметических средств от целлюлита.
Какое обертывание эффективно от целлюлита - выбирайте сами
Обертывание процедура избавления от целлюлита и излишних объёмов тела, за счет компрессионного воздействия на проблемные зоны.
Суть процесса заключается в создании определенного микроклимата на пораженных участках кожи, для активизации регенеративных процессов в подкожно жировых тканях.
Под фиксированным давлением усиливается микроциркуляция и лимфоотток, поры насыщаются минералами, лишняя жидкость выводится наружу - за счет этих обменных процессов происходит расщепление жировых отложений и уменьшение объемов тела.
Процедура очень популярна в профессиональных салонах красоты и спа-центрах, так как она очень эффективна и абсолютно безболезненна. Но если вы хотите сэкономить время и деньги, можно сделать обертывание самостоятельно.
Рассмотрим самые популярные народные средства от целлюлита, для проведения процедуры обертывания от целлюлита, в домашних условиях:
Сегодня разработано большое число эффективных методов борьбы с некрасивыми впадинками и вмятинами на коже, подбирать их можно с учетом степени заболевания.
Лимфодренажный массаж от целлюлита
Это одна из самых эффективных и очень популярных косметических процедур. Происходит размягчение скопившихся жировых отложений, вывод, а также перераспределение жидкости.
Лимфодренаж обеспечивает усиление процесса кровообращения, более активное движение лимфы, ускоряется вывод вредных веществ, В результате значительно уменьшается целлюлит, кожа становится упругой, к ней возвращается гладкость.
Лимфодренаж помогает не только устранить целлюлит, но и улучшить общее состояние здоровья. Самым популярным является аппаратный лимфодренаж, так как он обеспечивает максимальный эффект.
Антицеллюлитный массаж
Это прекрасное средство не только против целлюлита, но и от некрасивых растяжек. На кожу оказывается механическое воздействие, в результате которого жировые клетки «разбиваются», происходит усиление кровообращения, значительно улучшается обмен веществ.
Такая процедура имеет и недостатки. Несмотря на то что целлюлит начинает буквально таять на глазах, расслабиться во время массажа не получится, ведь это не самая приятная процедура.
На коже могут появиться некрасивые синяки, но это вполне нормальная реакция. Для получения идеальной кожи нужно пройти полный курс такого массажа.
Можно делать не только классический, но и баночный (вакуумный) либо медовый массаж. Эти процедуры оказывают положительное влияние на самые проблемные участки тела, и прекрасно подходят для любого типа кожи, обеспечивая ее ускоренное восстановление.
Мезотерапия против целлюлита
Курс мезотерапии включает подкожные инъекции, при которых используются специальные антицеллюлитные коктейли. Выбор средства происходит индивидуально, с учетом степени тяжести целлюлита.
Это почти безболезненная косметическая процедура, так как используется очень тонкая игла, но эффект просто потрясающий, и становится заметным практически моментально.
Наиболее популярной мезотерапия является среди молодых мамочек, ведь она не только помогает устранить целлюлит, но и быстро убирает растяжки.
Физические упражнения от целлюлита
Это довольно эффективный способ борьбы с целлюлитом. Максимального результата за сравнительно короткое время можно добиться благодаря регулярному выполнению специальных комплексов упражнений, направленных на проработку проблемной зоны, и правильному питанию.
Ароматерапия от целлюлита
В любой аптеке можно купить эфирное масло, потом добавлять его во время принятия ванны в воду. Пользу приносят массажи и растирания проблемных участков с использованием масел.
Ароматерапию рекомендуется использовать в комплексе с физическими упражнениями. При условии правильно выбранных масел происходит стимуляция всех обменных процессов, благодаря чему значительно улучшается состояние кожного покрова, возвращается тонус.
Питание при целлюлите
Это один из самых главных этапов в борьбе с «апельсиновой корочкой». В свой ежедневный рацион нужно добавить как можно больше свежих овощей и фруктов, которые надо употреблять в сыром виде.
При этом сводится к минимуму количество сладостей, жаренных и очень жирных продуктов. Правильное питание помогает значительно улучшить самочувствие и возвращает прекрасный внешний вид.
Видео о том, как быстро избавиться от целлюлита:
Сегодня в домашних условиях можно приготовить огромное количество масок, скрабов и кремов. Однако лучшим и самым популярным средством является молотый кофе.
Кофейную гущу лучше всего использовать для домашних обертываний. Для этого необходимо нанести кофе на проблемные участки тела, а после обернуть пищевой пленкой.
Процедуру необходимо проводить в течение 20 – 30 минут, затем смыть контрастным душем. Этот метод по отзывам девушек является самым простым и эффективным.
Интересным и наименее затратным способом народной медицины является картофельная маска. Картофель необходимо очистить, нарезать кружками и разложить на ногах и на бедрах, обернуть целлофаном и оставить на 30 минут.
Для удобства можно использовать картофельную массу, приготовленную из сырого картофеля. Действие такого способа зависит от частоты ее проведения.
Картофельная маска ускоряет внутриклеточный обмен, способствуя уменьшению подкожного жира.
Примеры антицеллюлитных кремов
Они не только избавляют от самой болезни, но и тонизируют кожу. Делают её упругой и шелковистой.
- Итак, на помощь Вам также придет молотый кофе (можно взять уже заваренный, от этого его эффективность не уменьшится). Предварительно распарьте кожу теплым душем, а затем начните втирать гущу в места, где есть апельсиновая корка. Делать это необходимо в течение 15-20 минут. После процедуры кожа будет бархатной и приобретет приятный аромат. Кофе благоприятствует выводу воды из организма и улучшает обмен веществ.
- Еще один антицеллюлитный скраб можно сделать на основе овсяных хлопьев. Нужно смешать 1 ст. ложку овсянки и кукурузных хлопьев в том же количестве, добавить 2 ст. ложки сахарного песка и 3 ст. ложки оливкового масла(можно подсолнечного). Данную смесью натереть проблемные зоны и оставить на 20 минут. Тело после процедуры становится заметно упругой и свежей. Это объясняется тем, что овсянка богата органическими кислотами
- Ту же овсянку можно хорошенько измельчить, залить молоком либо водой до образования кашицы и втирать в кожу 10 минут. Кожа будет поразительно гладкой и шелковистой.
- Обладателям кожи, которая не является чувствительной, можно делать скраб из порошка имбиря. Необходимо смешать оливковое масло с порошком и втирать в места, пораженные целлюлитом. Имбирь отлично усиливает кровообращение и обмен веществ, интенсивно устраняя неровности на поверхности кожи. Ведь, как известно, именно из-за застоя крови, на теле появляется «апельсиновая корка».
Для тех, кто располагает большим количеством времени, хорош такой вариант лечения, как обертывание.
Оно позволяет глубоко очистить организм от шлаков, уменьшает отложения жира.
Готовить дома можно не только пищу для организма, но и полезные косметические средства. Сделать это не так трудно, как может показаться вначале. Главное – найти время и желание для процесса создания смеси.
Действие кремов-борцов с целлюлитом основано на том, что они улучшают кровообращение в проблемных зонах, тем самым быстрее освобождая подкожные участки от излишней жидкости, жиров и всевозможных токсинов.
Вследствие этого кожа разглаживается, становится более гладкой, упругой, бугорки на коже исчезают.
Приготовить скраб из кофе от целлюлита очень просто. Для этого нужно смешать свежемолотый кофе с обычным гелем для душа. Полученной массой нужно тщательно и обильно натереть проблемные участки тела. Массажировать одну проблемную зону нужно не менее 5 минут, после чего ополоснуть тело под душем.
Существует более простой способ приготовления кофейного антицеллюлитного скраба: намылить тело гелем для душа, а потом нанести кофе на проблемные участки. После пятиминутного массажа остатки скраба удалить теплой водой. В таком случае не придется ничего смешивать, все очень просто и легко.
При желании Вы можете добавить в скраб питательные вещества, такие как мед, морская соль, эфирное масло. Наиболее благоприятное время для использования таких скрабов – утренние часы.
Использование кофейного антицеллюлитного скраба 2-3 раза в неделю после горячего душа не только сделает Вашу кожу мягкой и эластичной, но и взбодрит Вас.
Особой популярностью у женщин пользуются антицеллюлитные крема. Лучшее время их нанесения – утро: либо натощак, либо через один час после принятия пищи.
Больший эффект достигается именно в тот момент, когда желудок пуст и женщина голодна. Однако при выборе крема нужно быть предельно внимательной и следить за ингредиентами, входящими в крем.
Основные компоненты антицеллюлитного крема:
- Вещества, которые расщепляют жиры – кофеин; теобромин; аминофиллин; йохимбин;
- Вещества, которые усиливают сжигание жиров – L-карнитин; коэнзим A;
- Коллаген и эластин (их производные);
- Вещества, которые уменьшают отечность;
- Вещества, питающие и увлажняющие кожу.
Антицеллюлитные процедуры - создаем свою фигуру сами
Какие бы средства от целлюлита вы не использовали, если у вас запущенная стадия, то без антицеллюлитных процедур не обойтись.
В случае, когда кожа затвердела и приобрела устойчивый рельеф апельсиновой корки, следует незамедлительно начать комплексное лечение.
Необходимо выбрать, как минимум три методики воздействия на целлюлит, среди которых: массаж, обертывания, озонотерапия, мезотерапия, дарсонвализация и антицеллюлитные ванны.
Давайте рассмотрим неизученные методы более подробно.
Лучшее средство от целлюлита: баночный массаж
Когда ручной массаж не помогает справиться с целлюлитом, нужно попробовать вакуумные банки.
Баночный массаж оказывает сильное давление на пораженные области, за счет вакуумного подъема подкожно-жировых отложений, что в разы усиливает действие обычного массажа.
Домашние средства против целюлита
Домашние средства – это альтернатива промышленной косметики. Они не менее эффективные, но при этом экономичные.
А необходимые компоненты для их создания всегда есть «под рукой». Рецепты многочисленны, отличается и состав: мед, кофе, мумие, имбирь, эфирные масла плюс связующая основа – детский крем или косметическое молочко.
Внимание! Когда вы готовите средства дома, рассчитывайте порцию на один раз. Повторно это снадобье использовать не рекомендуется.
Результат заметен спустя несколько недель применения. Такой интервал характерен как для средств промышленного производства, так и сделанных самостоятельно.
Наилучшее средство от целлюлита в домашних условиях — на основе кофеина. Для приготовления берется одна ампула кофеина и 1ст.л. детского или любого жирного крема. Аккуратно и тщательно втираем в проблемные зоны на 15-20 мин, затем смываем. Используем раз в неделю.
Маска на основе сока винограда помогает сделать кожу упругой, эластичной, усиливает выработку коллагена. Используется 10мл питательного молочка, 5мл.
меда (жидкого), 70мл. натурального виноградного сока.
Ингредиенты перемешиваем и втираем в проблемные зоны массажными движениями. Процедура длится 10-15мин.
Затем состав смываем с кожи.
Средство с эуфиллином готовится так: нужно измельчить в порошок 1таблетку эуфиллина и смешать ее с вазелином для получения однородного состава. Регулярно втирать полученную смесь в проблемные места. Со временем поверхность кожи станет гладкой и ухоженной.
Скраб с корицей и черным перцем можно приготовить, смешав полкружки спитого кофе, 2ст.л. оливкового масла, 2ч.л. корицы, щепотку черного молотого перца и 2 капли эфирного масла апельсина. Кожу следует разогреть, нанести состав и массировать 5-7 мин. Смыть и смазать увлажняющим кремом.
Обертывание с голубой глиной. Нужно принять ванну с горячей водой и очистить кожу скрабом. Глину развести до состава сметаны. Смазать проблемные участки и обернуть пленкой. Затем нужно укутаться одеялом на 20 мин. Глина выведет избыток жидкости, а кремний, входящий в ее состав, сделает кожу упругой.
Можно также иногда принимать антицеллюлитные ванны с маслом жожоба, лимона, кипариса или розмарина.
Внимание! Если чувствуете сильное жжение, то средство нужно снять. Умеренное жжение — это норма. Для стимуляции кровообращения используются раздражающие кожу компоненты.
Какое оно, лучшее народное средство, помогающее от целлюлита? На этот вопрос ответить нелегко, потому что каждый человек индивидуален. Кому-то помогла кофейная гуща, кто-то разгладил кожу антицеллюлитными банками, а кому-то помогла диета и пробежки по утрам.
Тем не менее, в свою антицеллюлитную программу обязательно включите следующие рецепты.
Способ 5: Питание
Худеющие женщины, у которых наблюдается целлюлит, должны знать, что изнурение своего организма диетами не принесет ничего хорошего, помимо «букета» заболеваний и нарушений. Причина в том, что многие диеты рассчитаны на быстрое похудение, не обеспечивая организм нужными минералами и витаминами.
Лучшая диета для худеющих – сбалансированное питание. Правильное питание способно устранить лишние жировые запасы, нормализовать вес и обмен веществ, улучшить состояние кожи и всего организма в целом.
Для правильного функционирования организма важны все составляющие пищи – белки, углеводы и даже нелюбимые многими жиры. Без жиров невозможен полноценный обмен веществ и как следствие безопасная потеря веса.
Суточная норма потребления питательных веществ человеком должна выглядеть так: белки – 20%, жиры – 30%, углеводы – 50%.
Углеводы
Не стоит пугаться такого количества углеводов в рационе, ведь они входят не только в состав сладостей, которые есть, не рекомендуется. Для худеющих, очень важно потреблять сложные углеводы, в которых много клетчатки и калия, которые улучшают пищеварение и метаболизм и стимулируют сжигание жира.
Сюда относятся всевозможные каши, крупы, орехи, сухофрукты, фрукты, бобовые, злаки, клетчатка и отруби.
Более 60% белков должны поступать с растительной пищей. Важно сократить потребление жирного мяса, следует отдавать предпочтение нежирным сортам, например индейка, кролик, куриное филе, телятина.
Жиры при борьбе с целлюлитом следует выбирать разумно. Следует полностью отказаться от трансжиров, которые насыщены холестерином. Среди таких продуктов лидируют сладости: пирожные, торты, мороженое, кроме того майонез, маргарин, соусы.
Организм нуждается в потребление омега – 3, омега – 6 и омега – 9 жирных кислот, которые содержаться в орехах, сухофруктах, растительных маслах.
Чтобы избавиться от целлюлита, следует полностью отказаться от следующих продуктов питания:
- сладости;
- мучное и выпечка;
- соль, которая задерживает выход жидкости из организма;
- сахар;
- алкоголь;
- газированные напитки;
- майонез;
- копчености;
- жирная пища;
- фаст – фуд.
Правила и продукты, которые способствуют устранению целлюлита:
- Употреблять продукты, богатые калием, который выводит лишнюю жидкость из организма и снимает отечность.
- Улучшить обмен веществ возможно, потребляя овощи и фрукты, которые должны составлять 2/3 рациона.
- Употребление антиоксидантов и морской капусты ускоряет выведение токсинов и шлаков из организма, повышают эластичность кожи.
- Расщепить жировые отложение помогут свежеотжатые соки в количество 1 – 2 стакана в сутки в перерывах между приемами пищи.
- Эффективно очищает организм зеленый чай без сахара, который можно пить за полчаса до еды.
- Лучший завтрак – овсянка с изюмом, орехами или курагой, которая запустит обмен веществ и улучшит пищеварение.
- Не нужно ужинать за 3 – 4 часа до сна. Ужин должен быть легким, например овощной салатик, яблоко или 100 грамм творога.
- Мясо нельзя есть с кашами или картофелем. Идеальный гарнир для мяса – овощной салат.
- Употребляйте продукты, которые стимулируют обмен веществ, сжигая жировые клетки. К таким относятся – грейпфрут, киви, зеленый чай.
Post Views: 1 257
Так устроен здоровый женский организм, что на определенных участках тела откладывается жировая ткань. Это обусловлено физиологией и важно для самосохранения и деторождения. Многих расстраивает не столько наличие жирка на ягодицах, бедрах или плечах, как сформировавшаяся из него пресловутая «апельсиновая корка». Проще всего бороться с этими неприятными подкожными бугорками при помощи массажистов и услуг специалиста в салоне красоты. Но, сделав средство от целлюлита в домашних условиях и постоянно пользуясь им, можно добиться аналогичного положительного эффекта. Успех будет зависеть от правильного подбора ингредиентов и регулярности применения антицеллюлитного состава.
Секрет эффективности процедур
С целлюлитом или липодистрофией – структурными изменениями, возникающими в подкожно-жировом слое – чаще сталкиваются женщины (хотя, и у мужчин встречается эта косметологическая проблема). В ассортименте магазинов и аптек немало средств, призванных победить это неприятное явление. Насколько они действенны, судить можно лишь из своего опыта. В большинстве случаев стоимость таких препаратов достаточно высока. Посещения косметологических салонов или курсов специального массажа будут стоить еще дороже. Самодельные средства от целлюлита в домашних условиях обойдутся гораздо дешевле. А воздействие их практически такое же. Возможно, только времени для видимого улучшения потребуется несколько больше. Выполнение противоцеллюлитных домашних процедур стоит сделать своей хорошей привычкой.
Все наслышаны о хорошем влиянии на кожу натуральных компонентов (таких как мед, масла, отвары лечебных трав и прочие). Они также сильны в воздействии на подкожный жир. Благодаря активным природным веществам народные средства от целлюлита в домашних условиях ускоряют обменные процессы в этих тканях. Сама кожа становится более гладкой и бархатистой. Со временем «апельсиновая корка» визуально разравнивается, уходит ее рыхлость.
Можно подобрать для себя подходящий рецепт, и использовать какое-то одно, лучшее средство от целлюлита в домашних условиях. Или разработать целый комплекс по такому уходу за проблемными зонами. Вариантов народных рекомендаций много. От противоцеллюлитных ванн и самомассажа, до обертываний, кремов и даже просто питья травяных чаев.
к оглавлениюОбзор домашних средств от целлюлита
Народная медицина предлагает разнообразные способы, чтобы противостоять изменениям структуры подкожного жира. Сложно назвать один, оптимальный. Тем более, выбор зависит от индивидуальных предпочтений, наличия доступных компонентов, возможности и желания принимать те или иные процедуры.
к оглавлениюПроверенные рецепты с кофе
Молотый кофе – прекрасное антицеллюлитное средство, в домашних условиях доступное практически всем. Спитую кофейную гущу принято использовать в скрабах собственного изготовления. Отлично послужит она и для проведения обертываний. Для этого гущу втирают в подверженные «апельсиновому» эффекту места. Затем оборачивают их пищевой пленкой, и выдерживают на коже не менее 20 минут. Смыть можно с помощью контрастного душа.
Хорошо покажет себя кофейная гуща в комбинации с голубой глиной и теплой водой (лучше брать минеральную). Эта смесь тоже представляет собой эффективное средство от целлюлита. Ее регулярное использование в виде маски уменьшает жировые отложения и улучшает их структуру. Консистенция полученной массы должна напоминать сметану и хорошо ложиться на увлажненную кожу. Наносится состав массажными движениями. После чего желательно также обернуть обработанные участки пленкой и подержать в тепле около получаса. Кофе способствует приливу крови и разогреву кожи, а глина поможет выведению лишней влаги.
к оглавлениюКартофель от целлюлита
Обычный картофель – это тоже весьма эффективное средство против целлюлита. Его можно использовать, очистив и нарезав тонкими кружочками. Ими обложить проблемные участки, накрыть целлофаном, и минут 30 не снимать. Можно вместо картофельных кружочков использовать массу из очищенного корнеплода, измельченного на терке. В любом случае, такие процедуры рекомендовано проводить почаще. Картофель способствует ускорению внутриклеточного обмена, уменьшая некрасивые подкожные проявления.
к оглавлениюМедовые обертывания и массажи
Многие эффективные средства от целлюлита в домашних условиях делаются на основе натурального меда. Это могут быть обертывания, когда на предварительно очищенную скрабом кожу наносится мед (хорошо бы добавить к нему несколько капель хвойного или цитрусового эфирного масла). Обработанные зоны плотно, но не туго обматываются пищевой пленкой. После чего лучше надеть теплые брюки, укутаться одеялом и так провести до 1,5 часов. Далее должен последовать контрастный душ и втирание антицеллюлитного крема. Процедуру проводят курсами, раза 2-3 в неделю.
Можно поступить даже проще, применив жидкий мед для массажа. Для этого продукт наносится на проблемные зоны тонким слоем. Затем, на поверхность кожи нужно надавливать легкими движениями прижатых ладоней. Похлопывать или резко отрывать ладошки не надо – так можно причинить себе боль или травмировать мелкие сосуды, ведь мед липкий. Скользящими движениями будет создаваться подобие «вакуумного эффекта». Продолжать процедуру нужно, пока мед станет белого или сероватого цвета и соберется в руках (около 15 минут). Считается, что изменения вызваны впитавшимися жиром и шлаками из кожи. По окончанию массажа отработанные остатки медового домашнего средства от целлюлита смываются теплой водой.
к оглавлениюАнтицеллюлитные ванны
Приятными и полезными процедурами, призванными разгладить подкожные бугорки, станут лечебные ванны. Ведь антицеллюлитные средства в домашних условиях представлены не только смесями для массажа или обертываний. Теплая вода в комбинации с разными активными веществами положительно влияет на состояние кожи и подкожной клетчатки.
Каждую неделю желательно принимать ванну с добавлением морской соли. Такие водные сеансы постепенно помогут не только убрать целлюлит, но и похудеть. Ванна наполняется теплой водой (примерно 37 °С), в которой растворяется 0,5 кг морской соли. Слишком высокой температуру воды делать не желательно – это даст лишнюю нагрузку на сердце и сосуды. Время процедуры – не дольше 15 минут. После приема лучше не обмываться чистой водой и не вытираться. Когда кожа обсохнет на ней останется микроскопический «соляной плащ», продолжающий свое положительное воздействие.
к оглавлениюГлина для тонуса кожи
Для тонуса, упругости и свежести эпидермиса можно принимать ванны с природной глиной. Считается, что они также выводят из организма токсины и лишнюю жидкость. В теплой воде следует растворить около 0,5 кг глины (белой, голубой). Длительность процедуры также около 15 минут. После чего следует ополоснуться контрастным душем.
Чтобы превратить эти или другие ванны в самые эффективные средства от целлюлита, можно воспользоваться эфирными маслами. Дополнительно обогащая добавляемые в воду компоненты растительными эфирами, усиливается воздействие любой антицеллюлитной добавки. Для этого применяются масла розмарина, можжевельника, герани, цитрусовых, лаванды, чабреца (до 3-5 капель каждого, в определенной композиции).
к оглавлениюЧаи и настои
Народная медицина уверяет, что эффективные средства против целлюлита не обязательно должны соприкасаться с кожей. Можно просто пить травяные чаи и настои, и при этом улучшать состояние своей подкожной жировой прослойки.
Например, рекомендуется готовить и пить настой из листьев такого лекарственного растения, как манжетка обыкновенная. Это способствует похудению, исчезновению растяжек и целлюлитных бугорков. Чтобы сделать настой, чайная ложка измельченных листьев манжетки обыкновенной заливается стаканом кипящей воды. Жидкость настаивается 30-40 минут, процеживается. Употребить ее надо в тот же день, за 4 приема, по четверти стакана перед едой.
С той же целью может применяться и всем знакомая петрушка. Настой готовится из 2 столовых ложек измельченной зелени петрушки, залитых кипятком. Дав ему настояться минут 5, жидкость процеживают. Пьется настой на протяжении двух недель ежедневно. Кроме целлюлита, он может облегчить боли при циститах.
Помимо упомянутых рекомендаций, эффективные средства от целлюлита в домашних условиях могут получиться из массы других компонентов. Например, из растительного масла с перцем и имбирем, из яблочного уксуса, винограда, корицы, соды, горчицы и так далее. Кроме того, для долгосрочного избавления от проблемы придется уделять время специальным физическим упражнениям, больше гулять и высыпаться. Красота и гладкость кожи не всем дается легко. Для зрелых женщин отсутствие целлюлита – первый показатель заботы о своем теле.
Целлюлит – это дефект, от которого страдают более 90% представительниц прекрасного пола. Справиться с ним под силу не каждому средству. Зачастую лучшее оружие против целлюлита – комплексный подход. Совместное применение массажа, косметологических процедур, правильного питания, физических нагрузок поможет избавиться от апельсиновой корки.
Неровный рельеф с бугорками, дряблость кожи, отечность – все это не добавляет красоты. Бороться с целлюлитом очень сложно. Найти только одно хорошее средство нельзя, воздействовать на проблему нужно с разных сторон.
Массаж
Это самый популярный метод лечения. Лучше всего обращаться к профессиональным массажистам. Во-первых, потому что именно они помогут устранить проявления целлюлита безопасно и достаточно быстро. После уже первого сеанса профессионального массажа результат будет заметен, кожа подтянется, станет гладкой и будет выглядеть ровнее. Во-вторых, после него не останутся синяки и болячки, которые могут привести к серьезным осложнениям.
Но в салоне такая процедура обойдется в кругленькую сумму. Если в данный момент нет на это средств или уверенности в местных массажистах, то его вполне можно провести самостоятельно.
Лучше всего делать манипуляции после гимнастики и распаривающей ванны. Чтобы после массажа не осталось следов, а эффект был более заметный, необходимо подготовить кожу согласно следующим этапам:
- На проблемную зону наносится антицеллюлитный крем или масло для массажа, затем легкими поглаживающими движениями разогревается поверхность.
- Через пару минут можно интенсивность увеличить. Движения должны быть параллельными лимфооттоку, то есть снизу-вверх в передней части бедра и сверху-вниз по задней поверхности.
- Делать предварительный массаж можно от 15 минут до получаса до тех пор, пока кожа не станет теплой и примет розоватый оттенок.
- Чтобы сделать его более эффективным, рекомендуется применять специальные щетки и рукавички.
Специальные массажеры против целлюлита
Бытует мнение, что антицеллюлитный массаж должен быть жестким и болезненным, а остающиеся синяки являются нормой. Но на самом деле это не так. Подобные процедуры лишь травмируют кожу, повреждают ткани и сосуды. Все это приводит к отекам и воспалениям. Мышцы находятся под слоем жировых и застойных отложений, а появившиеся отеки и синяки никак не помогают от этого избавиться. Целями домашнего антицеллюлитного массажа являются:
- улучшение кровообращение в проблемной зоне;
- усиление лимфооттока;
- налаживание обмена веществ в тканях;
- выведение молочной кислоты из мышц, расслабление.
Домашний массаж должен состоять из таких движений:
- Поглаживание. С него нужно начинать и им же заканчивать. Поверхность бедер и ягодиц нужно гладить ладонью с легким нажимом.
- Похлопывание. Оно может быть разной силы.
- Сжимание ладонью проблемных участков. При сильных болевых ощущениях давить нужно слабее. Направление движения спереди сверху-вниз, сзади – снизу-вверх.
- Надавливание нужно проводить тыльной стороной ладони или кулака. Прессинг на каждый участок держать пару секунд, затем переместиться на другой. Расстояние должно составлять 4 — 5 см.
В домашних условиях можно проводить массаж с помощью разных техник. Среди них следующие:
- Вакуумные банки. Такие процедуры способствуют выведению шлаков, разогреву кожи, улучшению кровообращения, в результате жиры расщепляются быстрее, рельеф разглаживается. Ими нельзя обрабатывать внутреннюю сторону бедра.
- Водой. Это самый щадящий вариант массажа. Сильный напор воды в душе оказывает глубокое действие на ткани. Такая процедура безопасна и легко осуществима дома. Напором воды нужно массировать проблемные участки кожи по часовой стрелке.
- Рукавицы и мочалки мягко прорабатывают нужные зоны. Также такие процедуры обладают хорошими скрабирующими свойствами, что способствует проникновению полезных веществ из антицеллюлитного крема.
- Специальный роллер-массажер улучшит кровоснабжение в тканях, усилит лимфоотток, разогреет кожу. Так быстрее происходит расщепление жиров, повышается упругость и эластичность, выводятся токсины, а значит, уходят и застойные явления.
Массаж щеткой против целлюлита
Для антицеллюлитного массажа хорошо использовать вспомогательные вещества, вроде эфирных масел и меда. Из них можно готовить смеси и добавлять их в базовое масло виноградных косточек, пшеницы, карите, кокоса. Они смягчают, увлажняют кожу, выводят токсины и шлаки, расщепляют жировые депо и улучшают лимфодренаж.
О том, как правильно проводить массаж вакуумными банками против целлюлита, смотрите в этом видео:
Эффективные обертывания
Данная процедура является комфортной и полезной в борьбе с целлюлитом. Вещества проникают в кожу, тем самым способствуя выведению шлаков и лишней застойной жидкости. Также обертывания сокращают объемы в области бедер, ягодиц и живота. Усилить эффект можно, сочетая их с физическими нагрузками и правильным питанием.
Сегодня проводить процедуру обертывания возможно не только в салоне, но и в домашних условиях. Все необходимые ингредиенты доступны в магазинах и аптеках. Делать домашнее нужно с соблюдением следующей технологии:
- обязательное очищение кожи эксфолиантом;
- можно распарить ее в горячей ванне или под душем;
- перед нанесением средства на кожу следует сделать небольшой разогревающий массаж;
- смазывать кожу массой достаточно толстым слоем и закреплять его пленкой;
- держать компресс следует минимум полчаса, при этом находиться нужно в тепле (желательно под одеялом или пледом);
- проводить курс обертываний из 10 — 15 процедур через день-два;
- после сеанса на кожу наносится антицеллюлитный крем.
Важно помнить, что при любых неприятных и странных ощущениях нужно прекратить процедуру и все немедленно смыть.
Наиболее эффективными обертываниями считаются:
Фитнес против целлюлита
Всевозможные средства внешнего воздействия не смогут справить с задачей в одиночку. Запустить процесс сжигания жировых отложений, улучшить кровообращение и метаболизм помогут физические упражнения. Лучше всего начать посещать различные фитнес-группы. Профессиональные тренеры выстроят программу и проследят за правильностью выполнения упражнений.
Но также заниматься можно и дома. Однако, чтобы не разочароваться и получить ожидаемый результат, важно понимать некоторые нюансы похудения. Нельзя избавиться от лишних килограммов только в одном месте на теле. Организм худеет весь и везде одновременно. Также сжигание жировых отложений начинается только после получаса интенсивной тренировки, так как до этого тратится только недавно «съеденная» энергия.
И главное – упражнения должны иметь кардионагрузку , только работа со штангой не поможет избавиться от животика или приобрести рельеф на руках и ногах.
Эффективными против целлюлита являются следующие упражнения:
- Поднятие таза с опорой ног под углом 90о. Нужно лечь на спину, ступни поставить на стул или диван и поднимать ягодицы как можно выше, при этом одна нога вытянута вверх и стремится к потолку. Выполнять по 3 — 5 подходов по 10 — 12 раз с чередованием ног.
- Приседание на невидимый стул. Нужно представить стул и постараться сесть на него. В этом положении следует задержаться на 3 — 5 секунд. Выполнять по 10 раз в 2 — 3 подхода.
- Присед в 90о градусов около стены. Нужно представить стул или скамью и сесть на нее, в этом положении следует стремиться продержаться 1 — 2 минуты.
- Выпады. Из положения стоя следует делать приседание вперед на одну ногу. Каждый подход по 15 — 20 выпадов, чередуя ноги.
- Перенос тела в полуприсяде с одной ноги на другу.
- Берпи – это комплекс динамических упражнений. Без перерыва чередуются прыжок с поднятием рук и упор лежа. Выполнять его нужно как можно быстрее. Оно помогает укрепить и проработать практически все мышцы.
О том, какие упражнения помогут справиться с целлюлитом, смотрите в этом видео:
Народные средства в домашних условиях
Простые процедуры помогают дополнить курс по борьбе с целлюлитом. Методы из народных средств хорошо себя зарекомендовали благодаря доступной цене и высокой эффективности.
Скрабы
Очищающие процедуры станут хорошим подготовительным этапом к более серьезным манипуляциям на коже. Антицеллюлитные скрабы имеют следующие составы:
- кофе очень мелкого помола или жмых;
- раздробленные кристаллы морской соли;
- овсяные хлопья с медом.
Эффективный скраб против целлюлита с медом и овсянкой
Маски
Аналогичным по действию обертыванию являются антицеллюлитные маски для кожи. В домашних условиях существуют рецепты из доступных компонентов. Хорошо себя зарекомендовали следующие:
- Корично-перцовая маска для кожи. Необходимо смешать оливковое масло с красным перцем на кончике ножа и таким же количеством корицы, столовой ложкой меда. Все тщательно размешать и наносить на кожу под пленку. Держать маску 10 — 15 минут.
- Глиняно-кофейная . Молотые зерна нужно смешать с порошком и 3 каплями эфирного масла розмарина и апельсина. Наносить смесь на кожу под пленку на 20 — 30 минут.
Ванны
Борьба с целлюлитом может быть очень даже приятной. Полезные вещества проникают глубоко в кожу, когда поры раскрыты. Лучше всего это происходит во время приема ванны. Следующие рецепты водных процедур помогут справиться с апельсиновой коркой на коже:
- С морской солью. В воде температурой 37 — 38 градусов растворяют килограмм кристаллов. Принимать ванну нужно 15 — 20 минут, затем принять душ.
- С гидрокарбонатом. Стакан соды нужно развести на пол литра воды, а затем вылить в ванную. Процедура длится 20 — 30 минут. Сода смягчает кожу, раскрывает поры и выводит шлаки, способствует расщеплению жира. После ванны не стоит вытираться, нужно сразу укрыться теплым одеялом, чтобы продлить эффект сауны.
- С травами. Заранее приготовить отвар из мелиссы, коры дуба, розмарина, ромашки, лаванды, шалфея, тимьяна или мяты. Можно применять как одну траву, так и готовить «коктейль», что еще полезнее для кожи Столовую ложку сырья нужно заварить крутым кипятком и настоять пару часов, затем процеженную жидкость добавить в ванну. Принимать ее нужно 20 — 30 минут.
Целлюлит с его внешними проявлениями на коже формируется годами. Поэтому полагать, что возможно избавиться от него за одну процедуру – неправильно. Только комплексный подход и регулярные косметологические мероприятия помогут вернуть коже упругость и гладкость. Также важно не забывать про достаточное количество простой воды и сбалансированное питание.
Полезное видео
О том, как выполнять антицеллюлитный массаж в душе, смотрите в этом видео:
Эффективная борьба с целлюлитом
Как убрать целлюлит за неделю?
Проблема целлюлита для современной женщины - это больше, чем просто неприятность. Несколько десятков лет назад на целлюлитные бугорки никто не обращал внимания, и женщины свободно чувствовали себя на пляжах. Но современная мода считает целлюлит признаком не ухоженности женщины и принуждает нас к более тщательному уходу за своим телом.
Однако каждая женщина, столкнувшись хоть раз с проблемой целлюлита знает, насколько тяжело от него избавиться. Существует большое количество косметических средств, лекарственных препаратов и народных способов избавления от целлюлита . Однако все они предполагают достаточно длительный курс лечения, до нескольких месяцев. А если у вас через несколько недель намечается отпуск, приготовлены билеты на курорт, или вы просто захотели сходить в бассейн с друзьями, а целлюлит не позволяет надеть красивый купальник, как же быть?
Экстренный способ избавления от целлюлита существует, и автор этой статьи испробовала его лично на себе. С помощью него вы узнаете, как убрать целлюлит за неделю!
Для быстрого избавления от целлюлита вам потребуется одновременно выполнять целый комплекс из 6-ти лечебных процедур в течение двух недель. Для ленивых дам это соблюсти сложно, однако результат того стоит!
Итак, перед нами стоит следующая задача: быстро растворить затвердевшие жировые отложения в проблемных зонах и также быстро вывести лишнюю жидкость, жир и токсины из подкожных тканей.
Комплексный рецепт как избавиться от целлюлита быстро
1) Всем известно, что жиры лучше растворяются при высокой температуре. Значит, наша первая задача - разогреть проблемные зоны. Если у вас есть дома специальная антицеллюлитная одежда - шорты, пояс - очень удобно использовать ее в комплексном лечении целлюлита. Очень популярна на сегодня антицеллюлитная титановая одежда. Носите специальные шорты по нескольку часов в день в течение двух недель, они работают сразу в нескольких направлениях: тепловой эффект, массаж. Это поможет размягчить и растворить целлюлит.
Если у вас нет возможности приобрести подобную одежду, не расстраивайтесь, а начинайте лечение целлюлита с пункта номер 2.
2) Антицеллюлитные обертывания с лечебными масками создают на коже эффект сауны. В результате действие активных компонентов маски усиливается благодаря теплу, кожа подтягивается и омолаживается, лишний жир и жидкость выводятся через поры кожи. Эффективнее всего помогут вытянуть избыток жира и воды из проблемных лечебные маски на основе голубой глины , парафина . Такие обертывания нужно делать 2-3 раза в неделю.
3) Разогревающий антицеллюлитный массаж . Для быстрого устранения целлюлита наряду с вышеназванными процедурами необходимо 2 раза в день делать массаж проблемных зон в течение 10-15 минут. Очень удобно делать массаж во время принятия душа. В качестве вспомогательных средств для массажа хорошо использовать эфирные масла цитрусовых, кофейную гущу, морскую соль или антицеллюлитный крем.
4) Физические упражнения . Если у вас сидячая работа или малоподвижный образ жизни, не позволяйте, чтобы кровь застаивалась в районе проблемных зон. Через каждый час старайтесь немного размяться, попрыгать, слегка помассировать проблемные места, либо просто немного прогуляться.
5) Антицеллюлитная диета . В период лечения целлюлита, а желательно и в дальнейшем вам необходимо придерживаться определенных правил в питании. Главный ваш враг на пути к красивому телу - это соль, жир и мучные сладости. Избегайте соленостей, избытка животных жиров и сладких пирожков. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов. Все очень просто!
6) А теперь главный секрет супер-быстрого метода избавления от целлюлита - травяные чаи, стимулирующие обмен веществ и ускоряющие выведения лишней жидкости и шлаков из организма. В комплексе с остальными антицеллюлитными процедурами травяные мочегонные чаи дают просто волшебный результат. Ведь с помощью массажа и обертываний вы разогреваете и растворяете жировые клетки в тканях, и если при этом употреблять в пищу мочегонный чай, лечение целлюлита ускорится в несколько раз! В состав чая полезно включать листья березы, траву ортосифона, плодоножки вишни, экстракт виноградных косточек. Готовые мочегонные или почечные сборы можно купить в любой аптеке. Курс лечения - 2 недели, одновременно с остальными антицеллюлитными процедурами.
Ну вот, теперь через две недели вы можете гордиться своим телом, и вашему отдыху на пляже ничто не помешает. Но не забывайте, что после столь быстрого избавления от целлюлита он может так же быстро к вам вернуться. Поэтому не позволяйте себе расслабляться, следите за своим питанием, режимом дня, ведите активный образ жизни и будьте всегда в отличном настроении. Тогда красотой своего тела вы будете гордиться всегда.
Провереные эффективные средства от целлюлита
Убрать неприглядную апельсиновую корку можно своими силами, не прибегая к консультациям в дорогих салонах. Существует еще множество эффективных способов, которыми можно воспользоваться даже во время работы, не нарушая привычный образ жизни.
1. Водные процедуры - плавание, аквааэробика, гидромассаж (джакузи). При регулярном их использовании вода сделает вашу фигуру идеально гладкой.
2. Физические нагрузки - пробежки по утрам, скакалка, хула-хуп, велотренажер, беговая дорожка - стимулируют кровообращение в тканях и быстро разглаживают жировые отложения.
3. Массаж проблемных мест с помощью меда и вакуумных баночек позволяет вытянуть жир наружу, укрепить соединительную ткань. Не менее полезен массаж с помощью скраба из морской соли и эфирных масел цитрусовых.
4. В состав антицеллюлитных масок и обертываний добавляйте биологические активные жирорастворяющие компоненты - молотый кофе, уксус, имбирь, красный перец, ламинарию.
5. Для укрепления соединительной ткани и предотвращения появления целлюлита регулярно принимайте комплекс витаминов. Очищайте организм от шлаков и токсинов, включайте в рацион продукты богатые клетчаткой, сырые овощи и фрукты.
Простейшие упражнения от целлюлита
Физические упражнения - отличное дополнение в комплексной борьбе против целлюлита. Ведь с помощью фитнеса от целлюлита мы сжигаем лишние калории, которые могли бы превратиться в жир и отложиться в наших проблемных зонах.
Упражнения от целлюлита укрепляют наши мышцы, улучшают кровообращение в тканях, в результате чего жир расщепляется быстрее, выводятся шлаки из организма. При регулярном выполнении упражнений на укрепление мышц целлюлит постепенно исчезает, его развитие приостанавливается.
Скакалка против целлюлита
Это простое на первый взгляд упражнение способно сотворить с вашем телом чудо. Целлюлит очень боится прыжков! Скакалка поможет «растрясти» целлюлит в области бедер, ягодиц, нижней части живота.
Найдите себе подходящее место для упражнений, подберите скакалку по росту. На первых порах продолжительность упражнения должна составлять 15 минут. Постепенно время можно увеличить. Результаты станут заметны через месяц регулярных занятий - бедра станут стройнее, целлюлитные бугорки разгладятся.
Совет: не забрасывайте скакалку в дальний угол, как только добились нужного результата. Целлюлит может быстро появиться вновь. Снижать физические нагрузки нужно постепенно.
Хула-хуп от целлюлита
Обычный спортивный обруч может стать вам верным помощником в борьбе с целлюлитом. При занятиях с обручем мы «разгоняем» кровь в области талии и бедер, что помогает не только быстро похудеть и растворить целлюлит, но и улучшить работу внутренних органов, укрепить позвоночник.
Упражнения с обручем рекомендуется выполнять ежедневно по утрам, либо в первой половине дня, так как в вечернее время прилив крови к органам пищеварения нежелателен. Крутить хула-хуп нужно ровно 15 минут, не больше, не меньше. Первые заметные результаты - уже через пару недель.
Велосипед против целлюлита
Если вы любите кататься на велосипеде, и у вас есть для этого время и возможность - вашему целлюлиту можно посочувствовать. Велосипед - идеальное упражнение против целлюлита. Он не просто укрепляет мышцы ног, бедер и ягодиц и сжигает лишние калории. Езда на велосипеде улучшает работу сердца и сосудов, а ведь именно нарушение венозного кровообращения является одной из главных причин застоя жидкости в тканях, особенно у людей «солидного» возраста.
Начинайте велопрогулку с медленного темпа, затем. Когда мышцы разогреются, увеличивайте темп, чтобы все ваше тело было напряжено. В конце прогулки скорость необходимо вновь снизить, чтобы мышцы расслабились.
Бег против целлюлита
Бег является одним из лучших способов лечения целлюлита.С помощью приятной пробежки по утрам вы сможете сбросить лишний вес, улучшить кровообращение, избавить организм от шлаков и целлюлитных бугорков, укрепить здоровье в целом. Ну, и конечно же, улучшить настроение, в результате выработки «гормонов радости».
Не стоит воспринимать пробежки как нечто изнурительное. Не нагружайте свой организм больше, чем он способен выдержать, это может причинить вам вред. Бегать нужно себе в удовольствие, не спеша, натощак или спустя 1 час после еды. Контролируйте дыхание и пульс. Продолжительность пробежки увеличивайте постепенно, от 15 минут до часа.
Фитнес от целлюлита
Безусловно, что самый удобный и современный способ фитнеса против целлюлита - это домашний тренажер . Однако если у вас нет воможности его установить, предлагаем не менее эффективные антицеллюлитные упражнения.1. Упражнение велосипед. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите ноги на 45 градусов над уровнем пола и крутите «виртуальные педали» в течение 2-5 минут.
2. Лягте на спину, ноги выпрямите, руки - на затылки или на груди. Поднимайте обе ноги одновременно вверх на 90 градусов, затем медленно опускайте. Повторите от 10 до 40 раз, в зависимости от своих возможностей.
3. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки расположите вдоль тела, ладонями упритесь в пол. Приподнимайте ягодицы вверх, затем опускайте вниз 10-20 раз.
4. Сядьте на пол, ноги выпрямите. Передвигаем ягодицы по полу по очереди вперед, имитируя ходьбу. Ноги при этом прямые, в коленях не сгибаются. Идем «попой» до конца комнаты вперед, затем таким же образом назад. Это очень эффективное упражнение для расщепления целлюлитных бугорков!
5. Станьте на колени. Ладонями упритесь в пол. Вытяните сначала правую ногу назад, и выполняйте махи назад по 10 раз. Затем повторите то же самое с левой ноги.
6. Лягте на спину, руки разведите в стороны, прижмите к полу. Согните ноги в коленях. Наклоняйте ноги сначала вправо, пытаясь достать коленом до пола, затем влево. Повторитеупражнение по 10 раз в каждую сторону.
7. Встаньте на колени, руки поставьте на пояс. Присядьте вначале на правое бедро, одновременно вытянув руки вперед. Вернитесь в исходное положение. Теперь повторите то же самое, присев на левое бедро. Выполняйте упражнение 10- 15 раз.
Маски с красным перцем - расщепляем жир!
Как известно, целлюлит не щадит никого. Он частенько портит фигуру как полным, так и худым, как юным леди, так и женщинам в более солидном возрасте. Значит, и борьба против него должна быть жестокой, беспощадной. Например, с помощью жгучего перца…
Красный перец против целлюлита - мощное средство, дешевое и сердитое, которое может избавить от этого недуга всех желающих терпеть жертвы во имя красоты.
Перец против целлюлита часто используют в составе обертываний , масок, а также во время антицеллюлитного массажа . Он сжигает лишний жир, разрушает целлюлит, разогревает ткани, улучшает кровообращение. Уже после нескольких процедур вы заметите, что объем бедер становится стройнее.
Антицеллюлитные обертывания с красным перцем
В качестве перцового обертывания можно использовать различные компоненты. Перец эффективно смешивать с оливковым маслом, с морской солью, кофе, косметической грязью или глиной . Процедуры необходимо повторять 1-2 раза в неделю до полного исчезновения бугорков. Приведем пример наиболее популярных домашних обертываний с перцем.
Маска-обертывание с перцем и корицей. Смешайте по две столовые ложки красного молотого перца и корицы. Добавьте в смесь 4-5 столовых ложек растительного масла. Приукрасят «гремучую смесь» несколько капель ароматического масла, лучше из цитрусовых . Разогрейте кожу под теплым душем, а затем нанесите смесь на проблемные зоны и оставьте на 15-30 минут, если конечно сможете столько выдержать. Некоторые усиливают жгучий эффект перца, оборачивают себя полиэтиленовой пленкой, но этот вариант подойдет только самым «толстокожим».
Обертывание с перцем и кофе. Смешайте 2 ст.ложки молотого кофе, 1 ст.ложку красного перца, 1-2 ст.ложку меда. Нанесите смесь на разогретое тело и оставьте на 30 минут. Смойте под теплым душем и нанесите успокаивающий крем.
Перцовая настойка от целлюлита
Перец против целлюлита очень удобно использовать в виде настойки. Перцовой настойкой можно натирать проблемные места после каждого приема душа, а также добавлять ее в массажное масло, в состав антицеллюлитных кремов, масок, обертываний.
Как приготовить настойку: залейте спиртом красный молотый перец в пропорции 1:10. Настаивайте в темном месте в течение недели. Если у вас сухая, чувствительная кожа можно заменить спирт на любое растительное масло, так настойка получится мягче.
Настойка из красного перца не только избавит вас от целлюлита, но и поможет стать стройнее.
Народные средства от целлюлита
Народные средства от целлюлита хорошо зарекомендовали себя в косметологии. Главные их преимущества - это простота использования и низкая стоимость компонентов. Однако чтобы добиться заметного эффекта от «народных процедур», необходимо использовать их длительное время регулярно.
Молотый кофе: расщепляем жир!
Молотый кофе быстро помогает при целлюлите, убирает жировые отложения. В молотый кофе полезно добавить глину (желательно голубую) и развести теплой (или минеральной) водой. На влажную кожу нанести маску массажными движениями. Кофеин разогревает кожу, помогает лучше расщеплять жир, а глина выводит лишнюю жидкость из организма. Если позволяет время, обернитесь пленкой и подержите маску до 30 минут.
Яблочный уксус - первое народное средство от целлюлита
Яблочный уксус - мощное средство от целлюлита в домашних условиях. Оно не только сжигает жир, но и борется со «звездочками» на ногах. Натирайте проблемные места каждый день после принятия душа в течение двух недель. Процедура не вызывает раздражения.
Медовый антицеллюлитный массаж
Обычный антицеллюлитный массаж с помощью щетки с жесткой щетиной разглаживает и подтягивает кожу. Если в качестве массажного средства вы возьмете мед - желаемого результата добъетесь гораздо скорее. Мед вытягивает лишнюю воду, жиры и токсины, улучшает кровообращение тканей, насыщает их полезными микроэлементами. После душа нанесите мед на чистую кожу и как следует разотрите бедра, ягодицы, живот и ноги. Продолжайте массаж до тех пор, пока мед не превратится в белую жидкость. Если делать это регулярно, целлюлит будет побежден.
Разогревающие маски с перцем и имбирем
Красный перец и имбирь разогревают жировые отложения и способствуют их выведению через поры кожи. Антицеллюлитную маску приготовить достаточно просто: столовую ложку молотого порошка перца или имбиря смешайте с равным количеством растительного масла (лучше оливкового), по желанию добавьте мед, эфирные масла. Нанесите на кожу на 10-15 минут, помассируйте. Повторяйте 1-2 раза в неделю в течение месяца.
Эфирные масла цитрусовых против целлюлита
Смешать эфирные масла: 3 капли корицы, 8 - герани, 10 - бергамота, 5 - муската и 10 - грейпфрута. Нанести смесь масел на «апельсиновую корку» и массирующими движениями энергично втереть в кожу. Использование эфирных масел -обязательный компонент программы, помогающей избавиться от целлюлита.
Масляная ванна - народное средство от целлюлита
Эфирные масла цитрусовых вас удивят своими мощными антицеллюлитными свойствами. Апельсиновое масло смешать с оливковым и добавить в теплую ванну. Возможно легкое пощипывание кожи во время принятия ванны. Это показатель того, что жировые отложения начинают растворяться.
Скраб с морской солью
Морская соль содержит полезные для кожи микроэлементы, которые разглаживают ее, выводят жир и токсины. Чтобы приготовить домашний скраб с морской солью, смешайте горсть соли с ложкой оливкового масла, можно добавить пару капель эфирных масел. Во время принятия душа растирайте кожу полученной смесью с помощью мочалки. Целлюлит будет разглаживаться.
Антицеллюлитные прыжки
Отличным средством от целлюлита в домашних условиях являются специальные упражнения . Расслабьте мышцы живота, бедер и ног, прыгать 100 раз. Высота прыжков не влияет на результат. Главное - повторять упражнения каждый день.
Вакуумный массаж
Вакуумные банки послужат вам отличным помощником в борьбе с целлюлитом. Перед процедурой необходимо хорошо распариться в ванне (а лучше в бане или сауне). Нанесите мед круговыми движениями на проблемные участки. Возьмите банку (чашку, пиалку) и прижмите ее края к телу. Кожа при этом слегка втягивается в сосуд. Круговыми движениями массируйте проблемные зоны. Если кожа плохо всасывается в банку, попробуйте пропихнуть ее внутрь пальцами. Для достижения хорошего эффекта процедуру рекомендуется повторять два раза в неделю.
Виноградная маска
Смешайте 1 ч.л. меда, 5 ст.л. виноградного сока с 2 ч.л. любого дневного крема. Нанести на кожу на 20 минут. Будет эффективнее, если кожу предварительно распарить в сауне или русской бане. Процедура хорошо помогает избавиться от целлюлита, и лишнего жира.
Отвар петрушки против целлюлита
2 ст.л. измельченной петрушки залить кипятком. Настоять несколько минут, а затем процедить. Пить настой ежедневно в течение двух недель. Помимо того, что настойка помогает избавиться от целлюлита, это еще и настоящее спасение при болезненных циститах.